乳清蛋白當早餐ptt：[閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋
[閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋
![[閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E9%83%BD%E5%96%9D%E4%B9%B3%E6%B8%85%E8%80%8C%E4%B8%8D%E6%98%AF%E5%90%83%E8%9B%8B-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
NG！新手誤犯！3個飲用乳清常犯錯誤你做對了嗎？
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在本篇文章，會先帶你選擇適合自己的乳清，再與你分享3個喝乳清的常見錯誤，讓你理解正確的乳清飲用與沖泡方式，那我們接著看下去。
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... 乳清蛋白來補到一天200g蛋白質早餐就是麵包之類的然後搖個兩匙乳清蛋白40g 然後分裝乳清蛋白白天在外頭去便利商店買個綠茶還是礦泉水就能搖來喝.
![[問題] 一般人可以一次喝兩份蛋白粉嗎](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E4%B8%80%E8%88%AC%E4%BA%BA%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E4%B8%80%E6%AC%A1%E5%96%9D%E5%85%A9%E4%BB%BD%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89%E5%97%8E-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 一般人可以一次喝兩份蛋白粉嗎
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Ratpatrol01 (愛國者01) · MuscleBeach · [問題] 一般人可以一次喝兩份蛋白粉嗎 · Fri Oct 14 12:18:34 2022 · lelu: 本來就可以,但可以不用一次泡兩份 10/14 ...
![[問題] 乳清當早餐飲料喝](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E4%B9%B3%E6%B8%85%E7%95%B6%E6%97%A9%E9%A4%90%E9%A3%B2%E6%96%99%E5%96%9D-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 乳清當早餐飲料喝
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乳題早餐的飲料真的都喝膩啦（都無糖豆漿啦） 最近想要多補充一點蛋白質所以想說乾脆早餐飲料也來個乳清一匙好了有沒有乳清當早餐飲料會烙賽的掛--
![[問題] 早餐跟午餐只喝乳清？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E6%97%A9%E9%A4%90%E8%B7%9F%E5%8D%88%E9%A4%90%E5%8F%AA%E5%96%9D%E4%B9%B3%E6%B8%85%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 早餐跟午餐只喝乳清？
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... ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.124.227 ( ... → Iversonshao: 乳清最好一天熱量30% 太多不建議除非真的沒錢吃肉 04/09 ...
![[問題] 減脂喝乳清?](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E6%B8%9B%E8%84%82%E5%96%9D%E4%B9%B3%E6%B8%85%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 減脂喝乳清?
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本人新手， 想問一下， 減脂期可以喝乳清嗎? 我知道乳清就是蛋白質，目前爬文大部分人是說可以喝， 但網路上又有人說，乳清容易刺激胰島素分泌?
![[閒聊] 乳清蛋白當飲料喝會比較瘦嗎?](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E4%B9%B3%E6%B8%85%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%95%B6%E9%A3%B2%E6%96%99%E5%96%9D%E6%9C%83%E6%AF%94%E8%BC%83%E7%98%A6%E5%97%8E%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 乳清蛋白當飲料喝會比較瘦嗎?
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有腎臟疾病要控管蛋白質攝取是沒錯但把洗腎跟乳清聯想在一塊這樣對嗎? → valentian : 有喝，但是不能當飲料喝，每天不能 120.116.7.62 04/23 14: ...
![[閒聊] 早餐要怎麼多吃蛋白質呢](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%97%A9%E9%A4%90%E8%A6%81%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%A4%9A%E5%90%83%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA%E5%91%A2-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 早餐要怎麼多吃蛋白質呢
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推s95087162: 早餐點單點肉片？ 08/30 18:11. → bear3: 早餐我都乳清蛋白一份(20g) + 450ML 無糖豆漿(15g) 08/30 18:11. → bear3: 約35g 蛋白質，給你 ...
乳清蛋白一定要用搖搖杯嗎？功效&怎麼喝？乳清蛋白什麼人 ...
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乳清蛋白當早餐可以嗎？(dcard疑問); 乳清蛋白一天喝幾次才夠？ 乳清蛋白 ... 沒運動喝乳清蛋白可以嗎？(dcard/ptt疑問). 答案是【 可以的 】！乳 ...