cream cheese減肥：健康網》Cream cheese是什麼？ 專家：這樣吃更健康
健康網》Cream cheese是什麼？ 專家：這樣吃更健康
三週狂瘦14公斤，她這樣吃
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不要以為cream cheese一定就是熱量破表、其實如果是以希臘優格、或茅屋起司所做成的抹醬，不僅熱量偏低、還含有超多蛋白質與鈣質，對於減肥的人來說更可以促進肌肉生長，不過前提當然是要吃得健康、不可以過量，以小姊姊來說，她每天都只會吃一匙而已喔！
吃「起司」也能幫助瘦身？告訴你5種不同的起司熱量
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用奶油乳酪（Cream Cheese）取代美乃滋 一匙全脂美乃滋有整整94卡路里以及10克脂肪，反觀，奶油乳酪只有30卡路里和2.5克的脂肪，假如你平時都習慣吃三明 ...
減肥都可食Cream cheese？營養師教你選忌廉芝士3個要點
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就你以上所知，cream cheese的脂肪及熱量不是最高。 不過它也不是蛋白質含量最高，即使增加雙倍分量的cream cheese，蛋白質含量仍然是花生醬的一半，所以 ...
Cream cheese怎麼吃才健康？ 食科系教授教你營養均衡守則
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在營養價值上，Cream cheese的脂肪含量較高，蛋白質、碳水化合物則較低，含有維生素A、維生素B群，與部分礦物質（鈣、鐵、鎂）營養素。其中，維生素A有助於維持在 ...
奶油乳酪能算健康食物嗎？專家揭最營養的吃法
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結論是，減少飽和脂肪攝取，並用不飽和脂肪取代，可降低心血管疾病發生率。 換句話說，與其吃低脂食物如低脂奶油乳酪，不如用植物脂肪如酪梨或堅果取代。
減肥餐吃什麼？除了「蛋白粉」以外7種「低熱量、高蛋白」的燃 ...
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減肥高蛋白食品2：奶油奶酪（Cream Cheese）+小黃瓜 有些人在減肥時會刻意避開如牛奶、奶酪這類的乳製品，但這可能使你略過了乳製品中所蘊含的營養成分。 ...
起司熱量高？5招聰明吃不發胖！
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