自律神經失調 運動 Dcard：分享自律神經失調1年康復
分享自律神經失調1年康復
自律神經焦慮運動
https://www.dcard.tw
有看到人家說有氧運動不錯但也不是任何的動作都能做，一個會不小心會讓自律神經更嚴重？ 想問有沒有人建議怎樣的有氧運動或是其他運動(我知道還有瑜伽. 謝謝 ...
健身板
https://www.dcard.tw
我是不是應該停藥用運動的方式來改善? 如果只上有氧課程運動有效嗎. 之前朋友有氣喘之類的問題好像也是去運動改善的. 聽 ...
自律神經失調恢復經驗冥想（個人經驗）
https://www.dcard.tw
自律神經失調四年. 吃遍西藥中藥直銷產品. 依然胃食道逆流失眠頭痛. 非常痛苦像是活在地獄. 最後靠每天規律運動. 目前狀態已恢復從前☺️. 謝謝原po的用心 ...
自律神經失調我真的失調了嗎
https://www.dcard.tw
現在我覺得看醫生只是一個檢查，真的要好，自我放鬆，運動，健康飲食，規律作息很重要，我現在已經不會這麼容易緊張，症狀有好轉。 一起加油，我們都會好起來！ B1 ...
請益#請益想問問如何運動「才夠」?
https://www.dcard.tw
小弟我去年年底突然心悸、胸悶，經過一番波折後，確定是自律神經失調跟泛焦慮症，身心科醫師要求我要在早上運動，對身體會有幫助，（此前完全沒運動習慣， ...
討論自律神經失調恐慌症個人治療及調適方式
https://www.dcard.tw
6️⃣運動. （說真的要恐慌症的人運動真的是一大考驗我自己就是這樣害怕運動後心跳加速的感覺又引發恐慌發作所以我個人是有空就去散散步在家就做些簡單 ...
自律神經失調怎麼緩解不適
https://www.dcard.tw
我也有上網查一些方法來幫助緩解，像是固定運動、瑜珈、腹式呼吸、冥想、聽音樂、在心裡數數字、深呼吸、按摩敲打，我作息也蠻正常的. 我平常其實都還 ...
討論#分享自律神經失調恐慌症五年心路歷程
https://www.dcard.tw
還有運動、保持心情愉快. 多給自己時間休息、大家也可以看芳喵的書或是零恐了慌，非常推薦❤️. 如果你也深陷焦慮+恐慌的狀況. 我想告訴你並不孤單 ...
自律神經失調
https://www.dcard.tw
有時覺得心悸、胸悶，好像無法喘氣？○ 時常容易頭痛、頭暈？○ 情緒不穩定，容易煩躁？那你可能已經「自律神經失調」！