排球基本動作名稱：排球
排球
運動教室排球教室
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第一講：發球. 第二講：接發球. 第三講：舉球. 第四講：扣球 ; 第五講：攔網. 第六講：運動傷害. 第七講：團隊精神. 本文作者為郭耀文先生 ...
【排球教學】排球六大基本功的14項練習項目
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接球與送球 與朋友進行十次的練習，由朋友向你拋球然後將球用低手送回，以十次為一個循環然後交換。 要有一個好的接球，必須將你的手臂保持伸直， ...
排球運動教學
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低手傳球為排球運動中重要的基本動作之一，由於動作簡單易學，是初學者入門所須優先. 學習的基本動作。通常於初學者的教學過程中，在瞭解如何挑選一個適當的球之後 ...
排球各項技術的介紹
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一）.傳球. 1.高手傳球. （1）.準備傳球時，身體稍為蹲前，膝關節微屈，雙足前後分開，兩臂提起，手. 肘向外。雙手放在額頭前上方約15 厘米處，手指張開成勺形，母指與食指組成.
從無到有！排球初心者的低手練習菜單
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低手動作重點 · 1.手掌交握，手臂打直且併攏，肩膀抬起夾緊。 · 2.左右腳擇一趨前，站出前後腳，左右間的寬度比肩寬更寬一些。 · 3.屈膝微蹲，身體重心向前並介於 ...
排球規則
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15-1-1※球員靠近球網，將手伸出高於球網上沿，攔阻對方來球的動作，稱為攔網。只有前排球員可以完成攔網。 15-1-2※試圖攔網沒有觸及對方來球的攔網動作，稱為試圖 ...
排球教學教案
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1、 排球發球包含擺臂、拋球、擊球等動作，並運用重心轉移、手眼協調及力量、方. 向的控制而完成。 2、 本教材先利用短距離發球，讓動作技巧更成熟與流暢，有助於動作更 ...
五招練習菜單，讓你打排球越來越強大
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排球練習菜單分為四種類型：基礎，基本，接收，進攻和擲球，並且僅發布提高技能所需的信息，從提高技能的技巧到訓練方法。 對於排球初學者，讓我們參考本文 ...