泡棉 滾筒 PTT：[心得] 按摩滾筒到底該如何使用
[心得] 按摩滾筒到底該如何使用
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Re
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一開始看到，我記得我當初學的時候，有做過類似的動作，看完影片，再回去看講義，果然不是腰椎，是臀部那邊(雖然圖片好像，文字是說放在骨盆處) 講義上腰部 ...
![[問題] 想嘗試按摩滾筒有推薦的嗎？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E6%83%B3%E5%98%97%E8%A9%A6%E6%8C%89%E6%91%A9%E6%BB%BE%E7%AD%92%E6%9C%89%E6%8E%A8%E8%96%A6%E7%9A%84%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 想嘗試按摩滾筒有推薦的嗎？
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推a1121210: PE泡棉平面瑜珈柱長+短>仿手指按摩滾筒EVA泡棉短>狼牙 05/22 23:23. → a1121210: 棒黑短最後那個軟軟的PE泡棉短的拿去送人了 05/22 23:23.
![[問題] 按摩滾筒購買請教？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E6%8C%89%E6%91%A9%E6%BB%BE%E7%AD%92%E8%B3%BC%E8%B2%B7%E8%AB%8B%E6%95%99%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 按摩滾筒購買請教？
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... 滾筒) 不過還是覺得效果沒有很好0.0 我是有先跟我教練說但他說我家裡用的滾筒是傳統泡棉，比較平坦加上硬度不足所以我才用起來沒感覺然後教練才推薦我 ...
![[問題] 放鬆滾筒差好多](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E6%94%BE%E9%AC%86%E6%BB%BE%E7%AD%92%E5%B7%AE%E5%A5%BD%E5%A4%9A-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 放鬆滾筒差好多
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滾筒價格差好多效果會差很多？ 太便宜又不敢入手還是迪卡儂就可便宜大 ... , 4 F. 如果你的肌肉感覺的出來泡棉發泡的程度就有差. 01/11 18:05, 4 F ...
![[問題] 放鬆滾筒差好多](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E6%94%BE%E9%AC%86%E6%BB%BE%E7%AD%92%E5%B7%AE%E5%A5%BD%E5%A4%9A-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 放鬆滾筒差好多
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推lio293123: 如果你的肌肉感覺的出來泡棉發泡的程度就有差 01/11 18:05. → xxtuoo: 又不是豌豆公主XDD 01/11 18:06. 推timgame: 1還不錯痛的程度很 ...
![[建議] 滾筒推薦（有選手）](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%BB%BA%E8%AD%B0%5D+%E6%BB%BE%E7%AD%92%E6%8E%A8%E8%96%A6%EF%BC%88%E6%9C%89%E9%81%B8%E6%89%8B%EF%BC%89+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[建議] 滾筒推薦（有選手）
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原本有在抉擇Rumble Roller 的狼牙棒買硬的還是標準的，後來網路上有看到可以租就先租來試用，昨天放假也去了迪卡儂試了滾筒，兩個比起來強度其實差滿多 ...
![[心得] 永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背(中文字](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E6%B0%B8%E9%81%A0%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%94%A8%E6%B3%A1%E6%A3%89%E6%BB%BE%E7%AD%92%E6%94%BE%E9%AC%86%E4%B8%8B%E8%83%8C%28%E4%B8%AD%E6%96%87%E5%AD%97-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背(中文字
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自我按摩放鬆的話, 我個人建議在器材上可以選購網球+ 棒球+ 布料內管(去布料行問) 就很好用不太需要去買貴鬆鬆的花生球滾筒.
![[心得] 永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背(中文字幕)](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E6%B0%B8%E9%81%A0%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%94%A8%E6%B3%A1%E6%A3%89%E6%BB%BE%E7%AD%92%E6%94%BE%E9%AC%86%E4%B8%8B%E8%83%8C%28%E4%B8%AD%E6%96%87%E5%AD%97%E5%B9%95%29.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背(中文字幕)
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https://goo.gl/EeS5XP 這次翻譯的內容和泡棉滾筒的放鬆伸展有關係如果你會用泡棉滾筒放鬆下背那這次一定要看分享給大家:)