豆腐100g蛋白質：營養素與加工方式：嫩豆腐、板豆腐、凍豆腐、百頁豆腐
營養素與加工方式：嫩豆腐、板豆腐、凍豆腐、百頁豆腐
健康網》6款豆腐熱量一次看營養師：「這款」最高
https://health.ltn.com.tw
彭逸珊說明，「百頁豆腐」熱量與蛋白質含量最高，分別是215kcal、13.4g，其次則是「小三角油豆腐」熱量158kcal、蛋白質12.7g與「凍豆腐」熱量124kcal、蛋白質 ...
豆漿、豆腐、豆乾、天貝大豆製品營養成分比一比
https://www.commonhealth.com.t
每100克百頁豆腐將近200卡，含有13.1克蛋白質量（約等於2顆蛋），脂肪約13.1 克（約1匙白色塑膠湯匙的油脂量）。
常見豆腐熱量一次看！原來「這款」豆腐的熱量出乎預料
https://www.yohopower.tw
100 公克板豆腐，含蛋白質8.5 公克。 4. 豆干是澱粉嗎？ 豆干不是澱粉。豆干的確含有極少量的碳水化合物， ...
豆腐低碳、蛋白質熱量大評比!!
https://www.msdoublechin.com.t
每100 公克的百頁豆腐，蛋白質含量達13.4 g。 百頁豆腐組織內充滿氣孔、彈牙軟Q，雖然蛋白質含量豐富，但製作過程中加入了沙拉油及各種調味，建議還是要 ...
油豆腐熱量竟然不是最高！6款豆腐蛋白質、熱量排行出爐
https://www.edh.tw
百頁豆腐：熱量215kcal／蛋白質13.4g，是熱量及蛋白質含量最高的豆腐 · 小三角油豆腐：熱量158kcal／蛋白質12.7g · 凍豆腐：熱量124kcal／蛋白質12.9.
哪種豆腐蛋白質最高？解析嫩豆腐、板豆腐、凍豆腐與百頁豆腐 ...
https://health.udn.com
蛋白質⟫ 板豆腐居冠，嫩豆腐最少. 嫩豆腐（市售每盒300克）：14克，平均每百克為4.8克. 板豆腐（市售每盒400克）：36克，平均每百克為9克. 百頁豆腐（市 ...
豆腐營養大PK》想補充蛋白質，首選不是傳統豆腐
https://health.businessweekly.
由豆漿表面凝結而成的「豆腐皮」，位居「豆腐界」蛋白質含量之冠，每100公克的豆皮，蛋白質含量高達25.3g，無論是煮火鍋、滷製都非常美味，而且熱量又不會過高 ...
小素哲齋
https://www.facebook.com
這次買了義美的三款豆腐來比較蛋白質一下： 板豆腐9.8g/每100g 絹豆腐5.6g/每100g 家常豆腐5.6g/每100g 板豆腐的凝固劑為硫酸鈣有別其他兩款的葡萄糖內酯 ...
各種豆類製品的蛋白質與熱量比較
https://shop.kgcheck.com.tw
嫩豆腐蛋白質含量並不多，是因為嫩豆腐的含水量極高，但是嫩豆腐的據有低熱量與副含飽足感，因此減重的人很適合多食用嫩豆腐。 6.傳統豆腐 8g（65 kcal） 傳統 ...