|World Gym 療癒 瑜珈：和緩瑜珈Gentle Yoga
和緩瑜珈Gentle Yoga
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反重力療癒瑜珈AG Restorative Yoga
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利用調整絲質緞綢布的高度在舒適的倒立體位中，經由一系列溫和的陀螺動能給予脊柱不同方式的多角度牽引，並溫和地舒展脊椎、讓臀部與身體深層肌肉組織完全伸展， ...
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瑜珈伸展Stretch Yoga
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瑜珈伸展以身體伸展與呼吸為主，配合基礎的體位法、簡單的練習方式，漸進式增進肌力、肌肉彈性與柔軟度，及緩解肌肉僵硬和痠痛的問題，並且增加身體的靈活性，對任何運動的 ...
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瑜珈基礎Yoga Basic
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瑜珈課程除了伸展筋骨，也能增加身體靈活性，對任何運動的放鬆或是復健都滿有幫助；也可以藉由瑜珈讓呼吸更深層、感受自己的內心，同時提供身體所需的休息，進而療癒心靈、 ...
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療癒瑜珈Restorative Yoga
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療癒瑜珈Restorative Yoga是藉由坐姿或躺姿等比較溫和的姿勢下，適當地找回身體原本的模樣。搭配深緩慢的呼吸練習，將注意力回歸到自己的身心靈上，會發現一整天的緊繃感， ...
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靜態伸展課程
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瑜珈類別包含：哈達瑜伽、陰陽瑜伽、正位瑜珈、瑜伽基礎、強力瑜珈、八支串連瑜珈、動瑜珈、寰宇瑜珈、適能瑜珈、和緩瑜珈、陰瑜珈、療癒瑜珈、經絡瑜珈、瑜珈伸展…