第二型糖尿病早餐：健康網》「這時間」吃早餐研究：患第二型糖尿病風險增！
健康網》「這時間」吃早餐研究：患第二型糖尿病風險增！
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只要改變吃早餐時間就能降第2型糖尿病風險
https://www.commonhealth.com.t
相較進食總時數，進食的時間點其實和代謝更具關聯性，無論是每天進食時數低於10小時，還是超過13小時的人，在8點30分前吃早餐都有助降低胰島素抗性，從而降低 ...
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年輕第2型糖尿病面臨的飲食挑戰
https://www.dmcare.org.tw
1. 沒吃早餐：跳過早餐導致增加食用點心之機率，並可能因飢餓而在隔餐過度進食。若早餐準備受限，便利超商可購買之牛奶、豆漿、茶葉蛋、地瓜等，都可簡單搭配成早餐組合。
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早餐吃雞蛋竟是大忌！專家教你吃「逆轉糖尿病菜單」
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糖尿病的健康早餐建議：純素、低脂、低升糖 · 熱麥片，像是燕麥粥。全麥麥片加上肉桂粉、葡萄乾或蘋果醬（不加牛奶）。 · 冷麥片，像是麥麩雪花片加上脫脂豆奶或 ...
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糖尿病一定要吃早餐？牛津臨床生化權威「早餐斷食」 血糖穩定
https://health.tvbs.com.tw
泰倫斯．基利閱讀了許多研究期刊，才發現一位丹麥奧胡斯大學的詹斯．克利斯提安森教授，利用科學實驗與研究數據證實，第二型糖尿病患不應該吃早餐。
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糖尿病早餐
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糖尿病患者更需要控制糖的攝取量，避免早餐飲用果汁或進食甜點。 最後，糖尿病患者需要控制鈉攝入量，從而減少高血壓的問題，所有含鹽的麵包及中式點心， ...
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這時間吃早餐降59％糖尿病風險！3個吃法讓控血糖效果更加分
https://www.edh.tw
減少主食分量：為了營養均衡，會增添其他食材，即可相對減少主食分量。 並建議將白米改成糙米、麵包改成雜糧麵包，用較多膳食纖維的品項替換精緻醣類。