牛 磺 酸 攝取量：牛磺酸功效是什麼？牛磺酸對運動表現幫助是？
牛磺酸功效是什麼？牛磺酸對運動表現幫助是？
牛磺酸功效有哪些？食物來源、副作用一次看懂
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台灣目前並沒有規定牛磺酸的攝取量上限，一般來說一天不要超過 200mg 最好，而也有研究指出每天可以補充 3g 的牛磺酸，歐洲食品安全局則建議不要攝取超過 1g/公斤體重，因此全球也沒有一個標準規範，但營養師建議任何營養素都不要過量攝取，因此每天攝取牛磺酸最好維持在 200mg 以內最為保守。
牛磺酸讓你精力充沛？醫師說明牛磺酸功效、吃法
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而歐洲食品安全局（European Food Safety Authority, EFSA）則是認為每人每天攝取至6公克的牛磺酸（相當於每天100 毫克/公斤體重）是安全無虞的。
4大牛磺酸功效與副作用：小心別過量攝取牛磺酸！
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歐洲食品安全局(EFSA)於2009年表示，以現有數據對於人體牛磺酸消耗量，認為在長達一年的時間內，每天補充3-6公克的牛磺酸劑量不會對健康產生不利影響。此外， ...
補充牛磺酸對抗疲累？吃多少才有感？介紹牛磺酸的功效及補充 ...
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市面上常見的牛磺酸劑量為每日500-2,000毫克，安全性研究表明，每日攝取劑量不超過6,000毫克都是安全的；想要擁有充足保健效益，至少攝取1,000毫克以上的牛磺 ...
牛磺酸是什麼？4大牛磺酸功效介紹，哪些食物裡有？ ...
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▽一日2顆，有效幫助提振精神、增強體力！ 牛磺酸食物含量？ 在天然食物當中，以 肉類、海鮮等食品的 ...
牛磺酸是什麼？為什麼能量飲料都有它？牛磺酸3大功效一次看！
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前述有提到建議每日的牛磺酸補充量約在每日100~200毫克左右，一般若是正常保養建議為100毫克，加強則可補充至200毫克，因此營養標示有完整標示出每份量的牛磺 ...
快速認識牛磺酸的功效！吃過量怎麼辦？哪些人適合補充牛磺酸？
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市售牛磺酸產品劑量，大多為每日攝取500-2,000毫克，根據歐洲食品安全局（EFSA），每天食用6,000毫克以內的牛磺酸，都是安全的，適量補充的話並不會有副作用；想要 ...
牛磺酸可以抗疲勞？營養師解析4大功效、食物推薦與正確吃法
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目前我國衛福部、美國FDA都沒有針對牛磺酸制定建議攝取量，而根據NIH提供的資料顯示，成人每日口服3～6g牛磺酸，持續一年沒有出現不良影響，因此建議每天不要 ...
牛磺酸貓狗都要補充？食用牛磺酸寵物可獲得什麼好處？
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對於市面販售的寵物食品而言，成年貓牛磺酸量的最低需求是乾糧每100 大卡25 毫克，罐頭為每100 大卡50 毫克（美國飼料品管協會官方出版，2018 年）。 但 ...