85公斤 減肥 Dcard：請益急！一個月瘦8公斤（更新：目標達成且超前）
請益急！一個月瘦8公斤（更新：目標達成且超前）
85kg➡️66kg快樂減肥歷程
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一年半前那時候工作關係大餐小餐+每天喝兩杯手搖飲料不喝水，下班同事約吃晚餐（算宵夜？）又超愛吃零食不運動. 2019年6月胖到人生巔峰170/85體脂直上40%.
3個月瘦35公斤85kg????50kg
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1.起床一定喝一杯溫水要把它變成習慣 · 2.早餐一定要吃並搭配一份水果一顆蛋 · 3.若有想吃的零食蛋糕也在中午12點前吃.
85kg
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1.皮膚有沒有變鬆：我自己是沒有，但有很多肥胖紋，到處都有！ · 2.有沒有瘦到胸：有！ · 3.要怎麼減特定部位：我不知道～！ · 4.臉部變化：有人說我「嘴唇變厚」ㄌ，好好 ...
分享讓減肥不要再是明天（90
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從國中開始暴風成長到高中直上90公斤的胖妹門檻勵志故事以下開始. 從小聽長輩的誇獎還以為真的自己”胖胖ㄉ豪可愛”～. 回頭看看真的不可愛⋯⋯是好！可！怕！
半年從80kg瘦到60kg血淚分享
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第一階段：意識到變超胖的時候開始少吃零食，少吃澱粉，大約是一碗飯變半碗飯，不吃麵食麵包，晚餐只吃水果，其他時候都正常吃。
分享8週減11公斤(97.2 KG-
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我目前還是86公斤，只減了11公斤。但還是覺得趕快上來DCARD跟大家分享自己的心得，也很不錯，也算是為自己留一個紀錄吧。即使別的分享 ...
心得從85到55，我吐掉了30kg
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首先非常不建議我的瘦身方法，我是吐瘦的，但並不是故意催吐瘦的，本身有在洗腹膜透析，從2023年9月開始至從開完眼睛近視手術開始，我就時不時會吐到停不 ...
2年，140～85KG的心路歷程
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終於在2年後，成功減到85公斤. 身體各項指數也回歸正常 . 其實非常佩服能把運動當興趣的人. 練了兩年，其實還是以維持體況的心態在訓練. 但，減肥真的不 ...
DARETDREAM 從130到85公斤的me…
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曾經的我是一個真正意義上的肥宅，被國家以免役認證的大肥宅…，大概像這樣的⬇️，自註：嗯這就是130公斤的威力。當時真的是五花八門各種食物餐餐都是吃到撐， ...