飲食控制 不運動 Dcard：飲食控制
飲食控制
分享無運動飲食控制2個月成果分享
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前期還沒有適應的時候偶而會忍不住吃一下清炒蒜香海鮮跟雙起司蔥抓餅，. 慢慢適應之後基本上每天中午就是固定吃地瓜(35~45元)+雞胸肉(有時候會再多買一個 ...
心得63
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可以全身發熱一整天，不確定是否因為蛋白質食物產熱效應高的關係，但整個超神奇，. 現在就算在很冷的冷氣房穿無袖短褲坐上一整天都可以，推薦給同樣變得很怕冷 ...
請益有可以省錢不運動只要控制飲食的減肥法嗎
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主要是目前真的沒時間運動，想單靠飲控減肥，查詢了一下發現是要多攝取蛋白質減少攝取澱粉，只不過蛋白質普遍是不是都很貴，要吃飽是不是就真的要花大錢.
分享不運動瘦13公斤的女子
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一定要吃早餐，至少10點要吃第一餐！！！ 晚餐建議不要超過6點！！！ （以下一份以一個拳頭作為標準 ...
討論請問飲食控制是真的有用嗎
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肉是夾兩三片+少量飯），還有加上三天的運動，每次運動為1.5小時～2小時不等）. 結果一個禮拜瘦快1.6公斤左右，請問飲食控制也很有用嗎？求解.
討論不運動減肥會瘦嗎？
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我最近在減肥有在控制飲食但因為上班的關係沒有時間去健身房或者其他地方運動頂多在家裡看youtube做有氧運動但時間也不長所以想問如果不運動只靠飲食 ...
請益一週飲食控制和運動完全沒效果是正常的嗎
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我是女生是借男友帳戶發，各位在減肥路上的朋友們大家好～想請教大家最近我的體重為什麼卡關了 ，原本我吃東西是沒有特別克制類型，隨著時間我體重越來越 ...
請益不運動減肥能實現嗎？
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7分吃3分動，飲食控制還是必須的. 當然也不是叫你餓肚子. 如果168不適合你，你可以考慮減醣. 吃得飽又可以減肥，何樂而不為. B1 3 月24 日10:16. 回覆. 查看 ...
分享純靠飲食控制無運動一個月瘦了5公斤
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沒想到第二個禮拜，很明顯感覺到褲子鬆了?! 也覺得多喝水皮膚變好,中午少吃碳水下午工作精神很好. 還有可以吃的食物跟調味 ...