只吃早餐 ptt：[討論] 朝九晚五上班族，該吃早餐嗎？
[討論] 朝九晚五上班族，該吃早餐嗎？
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![[閒聊] 一天只吃2餐的人多嘛??](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E4%B8%80%E5%A4%A9%E5%8F%AA%E5%90%832%E9%A4%90%E7%9A%84%E4%BA%BA%E5%A4%9A%E5%98%9B%3F%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 一天只吃2餐的人多嘛??
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如題阿~! 睡醒早餐吃一餐中午不吃晚餐再吃一餐持續2個多月了說69公斤變65公斤了一天只吃2餐的人多嘛?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
![[問題] 168斷早餐還是晚餐比較有效率？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+168%E6%96%B7%E6%97%A9%E9%A4%90%E9%82%84%E6%98%AF%E6%99%9A%E9%A4%90%E6%AF%94%E8%BC%83%E6%9C%89%E6%95%88%E7%8E%87%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 168斷早餐還是晚餐比較有效率？
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最近因為減脂卡關了開始執行168，剛開始都是早上7點吃完早餐，中午12點吃完午餐，到下午3點後就不吃，晚餐當然也就跟著沒吃了，但從晚上8點之後飢餓感就很 ...
![[討論] 168 斷早餐會比斷晚餐好](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+168+%E6%96%B7%E6%97%A9%E9%A4%90%E6%9C%83%E6%AF%94%E6%96%B7%E6%99%9A%E9%A4%90%E5%A5%BD-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 168 斷早餐會比斷晚餐好
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思索許久，為什麼168斷食法要禁早餐並非晚餐。 是因為生理機能還有社會上的配合度有差異。 先說生理機能好了，從以前的概念都是早餐是一整天的黃金時間， ...
![[討論] 168斷食真的可以不吃早餐？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+168%E6%96%B7%E9%A3%9F%E7%9C%9F%E7%9A%84%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E4%B8%8D%E5%90%83%E6%97%A9%E9%A4%90%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 168斷食真的可以不吃早餐？
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安安我是阿肥聽很多人說不吃早餐對身體不好但要執行168 通常最容易可戒的就是早餐所以如果長期不吃早餐對身體會不會有害？
![[問題] 開始飲食控制早餐怎麼吃比較好](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E9%96%8B%E5%A7%8B%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%8E%A7%E5%88%B6%E6%97%A9%E9%A4%90%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83%E6%AF%94%E8%BC%83%E5%A5%BD-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 開始飲食控制早餐怎麼吃比較好
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現在越來越習慣茶葉蛋跟無加糖優格當早餐會開始將優格納入早餐選項是因為有天我發現AB無加糖優格蛋白質有8g 跟一顆蛋差不多，決定給它一個機會早餐1杯 ...
![[閒聊] 每天都要吃早餐嗎?](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E9%83%BD%E8%A6%81%E5%90%83%E6%97%A9%E9%A4%90%E5%97%8E%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 每天都要吃早餐嗎?
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學生時代每天都要吃早餐感覺沒吃就很不習慣出社會後好像就也不一定要吃早餐了反而是比較需要咖啡因大家是每天一定要吃早餐派的嗎~ 還是不吃早餐直接吃 ...
![[閒聊] 現在不吃早餐的是不是越來越多了](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E7%8F%BE%E5%9C%A8%E4%B8%8D%E5%90%83%E6%97%A9%E9%A4%90%E7%9A%84%E6%98%AF%E4%B8%8D%E6%98%AF%E8%B6%8A%E4%BE%86%E8%B6%8A%E5%A4%9A%E4%BA%86-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 現在不吃早餐的是不是越來越多了
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可能是身邊環境讓我有這個錯覺很多同事都是168不吃早餐或是跟我一樣只吃一餐三不五時還會有人揪團斷三天這幾年健身和舒肥熱開始越來越多人注意要盡量 ...
![[閒聊] 有人試過長期不吃早餐嗎](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%9C%89%E4%BA%BA%E8%A9%A6%E9%81%8E%E9%95%B7%E6%9C%9F%E4%B8%8D%E5%90%83%E6%97%A9%E9%A4%90%E5%97%8E-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 有人試過長期不吃早餐嗎
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前陣子流行168減肥早餐、晚餐要選一餐放棄對我來說應該就是放棄早餐然後在12:00-18:00期間吃兩餐我試了一週感覺還可以但差不多11點的時候肚子就會開始 ...
![[問卦] 很多人168是拿掉早餐，但拿掉中餐較好吧](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E5%BE%88%E5%A4%9A%E4%BA%BA168%E6%98%AF%E6%8B%BF%E6%8E%89%E6%97%A9%E9%A4%90%EF%BC%8C%E4%BD%86%E6%8B%BF%E6%8E%89%E4%B8%AD%E9%A4%90%E8%BC%83%E5%A5%BD%E5%90%A7-+Gossiping%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 很多人168是拿掉早餐，但拿掉中餐較好吧
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把版上的168文全部看一看 超級多人 真的超多人都是拿掉早餐 什麼早餐黑咖啡等等之類 然後也有人會出來爭說早餐很重要等等之類