薏仁熱量高嗎：特別是「這2癌」，薏仁的11個功效，7種人請少吃！
特別是「這2癌」，薏仁的11個功效，7種人請少吃！
薏仁功效有哪些？有禁忌嗎？薏仁4大好處報你知！
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薏仁在食物分類上與米飯同屬全榖雜糧類，1 碗熟薏仁的熱量相當於1 碗白飯的熱量，約為280-300 大卡。 若薏仁作為甜湯配料，烹調過程會額外加入精製糖，則會增加其熱量及糖類攝取，應注意避免攝取過量。
薏仁功效降血脂？薏仁熱量與禁忌一次看
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根據衛福部食藥署「食品營養成分資料庫（新版）」資料，每100公克薏仁的熱量約375大卡。 中醫師周宗翰表示，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿 ...
薏仁功效減肥、消水腫！中醫說明薏仁禁忌、7種人不宜
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薏仁熱量高嗎？ ... 每100公克薏仁含有熱量378大卡，澱粉含量不少，食用應採「少量分次」原則，與主食做部分替換，才不會因吃過量而變胖。
薏仁功效有哪些？吃錯薏仁恐徒增熱量，教你怎麼吃最有效！
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Q4.薏仁每天吃多少？ 薏仁屬全榖雜糧類，所以不應吃過量。 以營養與熱量上來看，每天吃薏仁可以選擇營養價值最高的紅薏仁，將紅薏仁取代白飯當主食，一碗 ...
趙強營養師這樣說
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根據#衛生福利部 #食品藥物管理署「#食品營養成分資料庫(新版)」的資 料 以每100公克可食量計算 生鮮花生仁：478大卡＞ 薏仁：375大卡 薏仁，屬全穀雜糧 ...
狂吃薏仁想降三高卻變胖？
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... 高族群的心血管疾病危害，但千萬不要誤信網路上傳言——「薏仁是怎麼吃都不會胖的食物」，因為根據「物質不滅定律」，熱量累積多了，體重一定會上升，而且薏仁畢竟還是 ...
哪些族群適合吃？營養師教你完整補充薏仁的營養素！
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根據衛生福利部國民健康署所提供的資訊，20g生薏仁可以提供熱量70大卡，其中包含了15g醣類與將近3g蛋白質，其熱量與20g生米相當，因此，薏仁也可作為主食與白米 ...
薏仁水可減肥...「澱粉」竟是關鍵！中醫師神解析秒聽懂
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不過陳世峰提醒若是想減脂肪的話，光靠消水腫是不夠的，不過以薏仁水的澱粉可以提供飽足感和維持基礎代謝率功效來說，對於減重確實有幫助。 運動，健身，燃脂， ...