番茄義大利麵熱量：高敏敏營養師
高敏敏營養師
3招避開義大利麵熱量陷阱，低升糖義粉其實是減肥好幫手
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每100克生重的義大利麵約360大卡，一人份麵量大約70～90克左右，所以吃一人份義大利麵約攝取250~300大卡，而一位成人單日建議攝取總熱量約2000大卡，其實義大利 ...
青醬、紅醬、清炒義大利麵熱量計算。減肥吃義大利麵可以嗎？
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若是選擇清炒150大卡+麵體300 大卡+ 配料共250大卡，一份清炒義大利麵是700 大卡的熱量，700大卡對於普通的成年男性或是有穩定運動習慣的女性來說或許還 ...
14道義大利麵熱量一次看！ 營養師揭「青醬」超肥：根本在吃油
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醬？紅醬？要不要再加個焗烤？停停停！點餐之前先來看看不同醬的熱量差異！不要以為有青菜就熱量很低！(義大利麵,營養師,青醬,奶油,番茄) ... 義大利麵各口味熱量比 ...
熱量炸彈！營養師揭這款義大利麵「根本在吃油」 一份就要1 ...
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... 義大利麵的熱量接近1000卡路里，如同在吃油。 營養師高敏敏在臉書 ... 高敏敏說明雖然紅醬義大利麵材料相對簡單，主要由番茄製作，然而有些紅醬 ...
義大利麵熱量冠軍不是白醬！營養師推薦4吃法
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高敏敏營養師於臉書分享常見的14款義大利麵熱量排行，加入大量奶油料理、看似口味濃厚的「白醬培根」竟然只排第二，更與第一名有著近200大卡的差距，相當驚人 ...
餐廳熱量大揭密（義式飯麵篇）
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... 番茄肉醬義大利麵」，熱量少了160 大卡！ 「青醬」為橄欖油及九層塔 ... 540. 煙燻鴨胸義大利麵, 565. 番茄蝦仁義大利麵, 610. 羅勒透抽義大利麵, 685.
減肥可以吃義大利麵嗎？紅醬、白醬、青醬、清炒熱量誰最高？
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以番茄為基底，熱量相對低，但若單純使用番茄熬煮紅醬，風味可能會不夠豐富，因此店家通常會再加入番茄醬、砂糖等中和番茄天然的酸味，此步驟會提高 ...
白醬義大利麵不是最肥！「x醬」才是熱量炸彈，直逼千卡營養 ...
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義大利麵不只是醬料要挑選，主食也盡量選擇雞肉、蝦仁、蛤蜊這種白肉或海鮮，因為脂肪低、飽和脂肪低，整體的熱量也會降低；對心血管疾病的人比較友善，高血脂 ...