早醒 失眠 穴道：睡不著穴道有用嗎？30個失眠穴道對治7種失眠類型，長久持續 ...
睡不著穴道有用嗎？30個失眠穴道對治7種失眠類型，長久持續 ...
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長期失眠恐釀失智症！中醫教4種「穴位按摩法」讓你放鬆好入睡
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二、過於早醒狀況：不管多晚睡，總是很容易早醒按壓穴位：位於手腕處、小指一側按壓凹陷處的「神門穴」；前臂掌側、腕屈肌腱橈側凹陷處的「靈道穴」。 按壓3至5秒，左右手交替各循環5至10次，可改善心火旺盛造成的失眠問題。
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神奇4大助眠穴，解決失眠好入睡！
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神奇助眠4穴位. 1. 神門穴：可安定心神，改善失眠的問題。 位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。 2. 合谷穴：可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易入睡狀況。
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老是失眠、睡不好？按按10助眠穴位，讓你一夜好眠
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助眠穴位：頭部. 1.百會穴 · 百會穴. 2.耳神門 · 耳神門. 推薦閱讀：失眠怎麼辦？ · 神門穴. 4.合谷穴 · 5.內關穴. 以拇指掐按穴位，每次5秒鐘。 · 包心區.
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常見失眠類型有3種！女中醫教你按按頭手穴位改善
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心火旺型失眠 · 症狀： 心煩意亂、個性急躁、胸悶心慌感、經常嘴破、躺在床上難入眠、睡眠品質佳、經常多夢、半夜容易醒。 · 穴道：神門穴。將手腕的橫紋分 ...
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難入睡、多夢易醒...就是睡不好！ 中醫大推「按3神奇穴位」 ...
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症狀：失眠、多夢易醒、面色蒼白、身體倦怠、講話無力、心悸、健忘、食慾差、大便稀。 方藥：歸脾湯加減。 ▸肝膽鬱熱型. 症狀：睡臥不寧、多夢易醒、煩躁 ...
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冬天反而睡不好？醫教你如何按摩不同穴位改善4類失眠問題
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針對失眠問題，林舜穀彙整了難以入睡、過於早醒、惡夢連連、夜間頻尿等四大類型，分享實用可以按壓的穴道，幫助長輩或失智症患者放鬆身體、緩解焦慮 ...
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早醒型失眠，如何一覺到天亮
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一覺到天亮穴道 ... 可以按壓安眠穴(耳後骨頭凹陷處)，手指腹順時針和逆時針各按揉30次，或用指尖壓著此穴1～3分鐘。