蜜黑豆營養：黑豆與黑豆水功效一樣嗎？完整詳答！這樣食用營養價值才最高

李婉萍營養師

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碳水化合物與營養成分

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蜜黑豆. 每一份量：. 100 公克. 254. 卡. 68%. 42.9g. 碳水化合. 16%. 4.5g. 脂肪. 17%. 10.5g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖. 使用MyFitnessPal 追蹤主要營養素、 ...

蜜黑豆...

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食材比例黑豆100公克二砂80公克黑糖80公克熱量959卡(非圖中分量喔)~~但其實有很多是變糖水，非全部蜜到黑豆中，因此熱量並沒有這麼高的這當點心的好處是 ...

蜜黑豆

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以古法悶製，蜜漬出Q彈綿密又粒粒分明的「蜜黑豆」，純天然無添加開封即可食用，輕食沙拉，蜜黑豆搭配喜愛的蔬菜與水果，補充優質植物系蛋白質與花青素，營養滿分!

養顏美容，自製好吃蜜黑豆

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營養價值 蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、鉀、鈣、鎂、鐵、碳水化合物、纖維質 · 選購要點 色黑有光澤，顆粒均勻，飽滿，完整無碎裂及蟲蛀。 · 料理前處理

黑豆功效9大好處4項禁忌一次看，黑豆營養料理3食譜

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黑豆營養成分比黃豆更高，黑豆功效抗氧化又防癌，炒黑豆可以補腎、消水腫。吃黑豆禁忌、副作用有哪些？3道美味方便的黑豆料理食譜一次看。

黑豆功效與禁忌！搞懂黑豆的食用注意事項

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黑豆也含有膳食纖維、鉀、鈣、鎂等礦物質，和黃豆一樣，也有大豆異黃酮，對女性十分有助益。 延伸閱讀：黑豆營養成分一次看！認識「豆中之王」的營養 ...

黑豆有什麼營養價值？這三種人最好不要吃黑豆

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黑豆有什麼營養價值？這三種人最好不要吃黑豆 · 1、黑豆有補腎的效果，但腎病嚴重者是不能吃黑豆的，因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重的人吃黑豆，可能會 ...

黑豆營養成分超驚人！花青素、纖維大勝黃豆有助預防腸癌

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纖維含量高，可以預防緩解便秘，具有良好的清腸通便作用，現代人飲食過於精細，容易產生便秘，進而引起痔瘡、腸癌的發生。 因此，每天吃點黑豆，例如蜜 ...