核心訓練英文：核心肌群
核心肌群
「核心訓練」英文怎麼說？
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你知道核心訓練的英文怎麼說嘛？ Most people are familiar with basic core exercises such as planks or side planks. While those are two excellent ...
【語言學習】最齊全的健身動作&身體部位的英文詞彙對照表
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有氧運動（Aerobic exercise） · Cardiovascular training 心肺適能訓練 · Running 跑步 · Skipping 跳(繩) · Jumping Jacks (Star Jump) 開合跳 ...
健身英文
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Core ➪ 核心肌群 ; Biceps ➩ 二頭肌 ; Triceps ➩ 三頭肌 ; Abdominal muscle ➩腹肌（簡稱abs） ; Six-pack abs ➩ 六塊腹肌.
完整全攻略】帶你了解核心肌群「真正的」功能！初階到進階動作
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核心肌群，英文：Core Muscle Group，之所以會被稱作「肌群」，就是因為它包含著多塊肌肉(且360°). 硬要標定部位的話，最頂端是我們的「橫膈膜」；最 ...
怎麼跟老外說妳正在學的健身英文? 健身必學的10個英文單字
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3. 伏地挺身push-up ... 伏地挺身除了對胸肌和二頭肌的訓練有效，對三頭肌、腹肌、股四頭肌等核心肌群也有明顯的幫助。它同時運用了全身不同肌肉的運動，可 ...
核心肌群訓練與健康Core muscle training
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核心肌群是位於靠近脊椎的最深層肌肉，可提供全身結構性的支撐。 • 大核心肌群位於軀幹且包含腹部區域及中下背部。例如骨盆底肌肉、. 腹肌、脊轉肌、橫膈膜等。
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捲腹, Crunch, 核心肌群 ; 棒式, Plank, 核心肌群、肩膀、胸部、背部和腿部 ; 弓箭步, Lunge, 核心、股四頭肌和臀肌 ; 深蹲, Squat, 大腿、臀大肌和腓腸肌 ...
適合大家在家練習訓練核心肌群。 棒式來自於英文Plank 的發音
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擁有基礎的核心穩定度能力時再挑戰進階動作，有了足夠的肌肉量及夠低的體脂肪，在家也能練出結實平坦的馬甲線喲！ 這幾個英文單字一定要學起來喔！ ✓ abs = abdominals 腹 ...