樂齡運動課程:課程介紹
課程介紹
![【樂齡課程】多元樂齡課程~熱烈招生中!!](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E3%80%90%E6%A8%82%E9%BD%A1%E8%AA%B2%E7%A8%8B%E3%80%91%E5%A4%9A%E5%85%83%E6%A8%82%E9%BD%A1%E8%AA%B2%E7%A8%8B%7E%E7%86%B1%E7%83%88%E6%8B%9B%E7%94%9F%E4%B8%AD%21%21+%7C+%E8%90%AC%E8%8F%AF%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%B8%AD%E5%BF%83.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
【樂齡課程】多元樂齡課程~熱烈招生中!!
https://whsc.com.tw
課程內容: 樂齡水中有氧、樂齡肌活彈力帶、銀髮活力戶外體適能課(養身氣功). ※ 上課攜帶敬老卡或健保卡、施打兩劑新冠疫苗之小黃卡.
![基礎樂活課程](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E6%A8%82%E6%B4%BB%E8%AA%B2%E7%A8%8B%EF%BD%9C%E6%A8%82%E9%BD%A1%E6%9C%89%E6%B0%A7%E9%81%8B%E5%8B%95+-+World+Gym.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
基礎樂活課程
https://www.worldgymtaiwan.com
基礎樂活系列課程,主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的,以體適能基本原則如:肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡 ...
![樂齡全方位套裝課程](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E6%A8%82%E9%BD%A1%E5%85%A8%E6%96%B9%E4%BD%8D%E5%A5%97%E8%A3%9D%E8%AA%B2%E7%A8%8B+-+%E5%8F%B0%E7%81%A3%E5%85%A8%E9%81%A9%E8%83%BD%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%81%A5%E8%BA%AB%E5%8D%94%E6%9C%83.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
樂齡全方位套裝課程
https://www.wellnessfit.tw
樂齡套裝系列研習課程,是針對提升樂齡族體適能的功能性而設計,包含肌力肌耐力、心肺功能、柔軟度、平衡能力、協調能力與反應能力。 在訓練的同時,也搭配音樂增加 ...
![樂齡課程](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E6%A8%82%E9%BD%A1%E8%AA%B2%E7%A8%8B+-+%E8%8F%B2%E7%89%B9%E9%82%A6%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%AE%A1%E7%90%86.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
樂齡課程
https://www.fitnfun.biz
課程設計以椅子為教具輔助,強化核心肌群為訓練中樞,搭配腹部呼吸與結合音樂節奏利用椅子的特性,讓熟齡者或是行動不便、關節退化者皆能在安全、穩定的狀態下運動!
![樂齡運動輔具研習課程](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E6%A8%82%E9%BD%A1%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%BC%94%E5%85%B7%E7%A0%94%E7%BF%92%E8%AA%B2%E7%A8%8B.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
樂齡運動輔具研習課程
https://www.wellnessfit.tw
藉由不同的運動輔具,彈力帶、毛巾、健身球、寶特瓶提昇課程豐富及趣味性,如何把健身房的運動器材訓練的概念,運用在家就可運動,只要了解運用輔具的原理,無論是身體 ...
![線上運動課程清單](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%AA%B2%E7%A8%8B%E6%B8%85%E5%96%AE+-+%E8%87%BA%E5%8C%97%E5%B8%82%E6%94%BF%E5%BA%9C%E9%AB%94%E8%82%B2%E5%B1%80.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
線上運動課程清單
https://sports.gov.taipei
... 中高齡心肺適能訓練- 坐姿有氧3(長度14:15) · 110年運動月- 樂齡毛巾操- 樂齡族毛巾多功能訓練(長度26:40) · 110年運動月- 樂齡族下肢肌力訓練(長度27:00).
![臺北市政府體育局-【樂齡巡迴運動指導團】](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E8%87%BA%E5%8C%97%E5%B8%82%E6%94%BF%E5%BA%9C%E9%AB%94%E8%82%B2%E5%B1%80-%E3%80%90%E6%A8%82%E9%BD%A1%E5%B7%A1%E8%BF%B4%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%8C%87%E5%B0%8E%E5%9C%98%E3%80%91+%7C+Taipei+-+Facebook.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
臺北市政府體育局-【樂齡巡迴運動指導團】
https://www.facebook.com
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