吃益生菌反而便秘:一不吃就便秘,常吃益生菌會產生依賴?
一不吃就便秘,常吃益生菌會產生依賴?
![便秘吃益生菌沒用?醫揭1觀念錯了做到4件事拉超順](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E5%90%83%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E6%B2%92%E7%94%A8%EF%BC%9F%E9%86%AB%E6%8F%AD1%E8%A7%80%E5%BF%B5%E9%8C%AF%E4%BA%86%E5%81%9A%E5%88%B04%E4%BB%B6%E4%BA%8B%E6%8B%89%E8%B6%85%E9%A0%86.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
便秘吃益生菌沒用?醫揭1觀念錯了做到4件事拉超順
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外科醫師江坤俊說,益生菌主要是幫助改善腸胃道菌叢,但並不是一吃下肚就會馬上改變,一般需要幾周的時間,因此當下處於便秘狀態,臨時抱佛腳吃好幾包也是 ...
![便秘狂吃「益生菌」都沒效?醫揭一般人錯誤觀念](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E7%8B%82%E5%90%83%E3%80%8C%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E3%80%8D%E9%83%BD%E6%B2%92%E6%95%88%EF%BC%9F%E9%86%AB%E6%8F%AD%E4%B8%80%E8%88%AC%E4%BA%BA%E9%8C%AF%E8%AA%A4%E8%A7%80%E5%BF%B5+-+%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E7%86%9F%E9%BD%A1.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
便秘狂吃「益生菌」都沒效?醫揭一般人錯誤觀念
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便秘狂吃「益生菌」都沒效?醫揭一般人錯誤觀念:別把它當瀉藥吃!4件事做到「排便就順暢」 · 1、大便有量:要吃膳食纖維; · 2、大便要軟:攝取足夠水分;.
![反而便秘更嚴重 ...](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%8F%8D%E8%80%8C%E4%BE%BF%E7%A7%98%E6%9B%B4%E5%9A%B4%E9%87%8D++...+-+%E5%AF%B6%E5%AE%B6%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%AE%A1%E7%90%86%E5%85%AC%E5%8F%B8+Tcell-1%E5%8E%9F%E7%94%9F%E7%9B%8A%E8%8F%8C.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
反而便秘更嚴重 ...
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為何開始吃益生菌後,反而便秘更嚴重❓ 舒緩便秘問題只靠益生菌是不夠的, 要「吃足夠蔬果」、「大量喝水」, 以達到更好的功效。
![反而便秘更嚴重?5大益生菌迷思,陽明大學蔡英傑教授一次解](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%8F%8D%E8%80%8C%E4%BE%BF%E7%A7%98%E6%9B%B4%E5%9A%B4%E9%87%8D%EF%BC%9F5%E5%A4%A7%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E8%BF%B7%E6%80%9D%EF%BC%8C%E9%99%BD%E6%98%8E%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E8%94%A1%E8%8B%B1%E5%82%91%E6%95%99%E6%8E%88%E4%B8%80%E6%AC%A1%E8%A7%A3.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
反而便秘更嚴重?5大益生菌迷思,陽明大學蔡英傑教授一次解
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蔡英傑教授解釋,時常在演講場合遇到民眾問為何開始吃益生菌之後,反而便秘更嚴重?這些民眾的生活習慣時常會有「水喝不夠」、「蔬果纖維吃不夠」問題 ...
![吃益生菌可以改善便秘?醫:益生菌的功能不是幫助排便!](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%90%83%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%94%B9%E5%96%84%E4%BE%BF%E7%A7%98%EF%BC%9F%E9%86%AB%EF%BC%9A%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E7%9A%84%E5%8A%9F%E8%83%BD%E4%B8%8D%E6%98%AF%E5%B9%AB%E5%8A%A9%E6%8E%92%E4%BE%BF%EF%BC%81.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
吃益生菌可以改善便秘?醫:益生菌的功能不是幫助排便!
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不過,不少民眾會因排便不順選擇吃益生菌,但吃下肚後仍有便秘的情況,對此,外科醫師江坤俊在節目《江P醫件事》中指出,益生菌可以快速讓排便順利的 ...
![吃益生菌怎麼還是便祕?江P教不吃藥4招治便祕腸道按摩急救 ...](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%90%83%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E6%80%8E%E9%BA%BC%E9%82%84%E6%98%AF%E4%BE%BF%E7%A5%95%EF%BC%9F%E6%B1%9FP%E6%95%99%E4%B8%8D%E5%90%83%E8%97%A54%E6%8B%9B%E6%B2%BB%E4%BE%BF%E7%A5%95%E8%85%B8%E9%81%93%E6%8C%89%E6%91%A9%E6%80%A5%E6%95%91+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
吃益生菌怎麼還是便祕?江P教不吃藥4招治便祕腸道按摩急救 ...
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外科名醫江坤俊在這次的《江P醫件事》中提醒:益生菌不是瀉藥,它主要是改善腸道菌叢,讓腸道吸收和排便功能都變好。但是便祕好痛苦,要如何趕快擺脫便祕 ...
![吃益生菌拉肚子正常嗎?挑對益生菌很重要!](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%90%83%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E6%8B%89%E8%82%9A%E5%AD%90%E6%AD%A3%E5%B8%B8%E5%97%8E%EF%BC%9F%E6%8C%91%E5%B0%8D%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E5%BE%88%E9%87%8D%E8%A6%81%EF%BC%81+-+%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%81%A0%E8%A6%8B.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
吃益生菌拉肚子正常嗎?挑對益生菌很重要!
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![為何吃益生菌好幾個月,還是覺得排便不順?專家解惑](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E7%82%BA%E4%BD%95%E5%90%83%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E5%A5%BD%E5%B9%BE%E5%80%8B%E6%9C%88%EF%BC%8C%E9%82%84%E6%98%AF%E8%A6%BA%E5%BE%97%E6%8E%92%E4%BE%BF%E4%B8%8D%E9%A0%86%EF%BC%9F%E5%B0%88%E5%AE%B6%E8%A7%A3%E6%83%91+-+%E5%85%83%E6%B0%A3%E7%B6%B2.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
為何吃益生菌好幾個月,還是覺得排便不順?專家解惑
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每個人體質和病況不同,少吃無用,多吃也不一用有用,最好詢問腸胃科醫師。多吃各類食物,就可獲得多樣化的腸道好菌,若有特別需求,再使用益生菌補充品。
![睡前吃益生菌、起床馬上便便,不便祕5個好習慣!](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E7%9D%A1%E5%89%8D%E5%90%83%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E3%80%81%E8%B5%B7%E5%BA%8A%E9%A6%AC%E4%B8%8A%E4%BE%BF%E4%BE%BF%EF%BC%8C%E4%B8%8D%E4%BE%BF%E7%A5%955%E5%80%8B%E5%A5%BD%E7%BF%92%E6%85%A3%EF%BC%81+-+%E8%8F%AF%E4%BA%BA%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%B6%B2.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
睡前吃益生菌、起床馬上便便,不便祕5個好習慣!
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醫師表示,益生菌確實可以改善胃腸蠕動和便祕,但要吃對時機才有好效果。當然啦!想要排便順暢,不能只靠益生菌,上廁所的時間也有學問。一起來養成不便祕的5個好 ...