眼睛老化保養：眼睛也會高齡，好好保養別讓他提早老化

如何保養雙眼、消除眼睛疲勞、預防視力減退及老化

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1.眨眼運動： 先用力閉起眼睛，再慢慢睜開；重複510次。可在工作中的休息時間做這個運動，避免眼睛過度乾澀、疲勞及充血。 · 2.眼球運動： 可放鬆眼部肌肉，讓眼睛更靈活！

小心！你的眼睛正在老化！不保養眼睛30歲眼睛疾病找上門！

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大家擔心三高、心血管疾病，卻經常忽視眼睛這個非常重要的器官，要知道眼睛健康不可逆！想要完整保養眼球，不能只吃葉黃素喔， 記得還要搭配茄紅素＋ ...

日本名醫70歲視力維持1.0！他傳授2招保養眼睛，減緩老化 ...

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2 種幫助眼睛減緩老化的方法 · 標籤訓練：改變眼睛聚焦的位置，一下看遠一下看近，不要老是盯著相同的位置。 · 報紙訓練：透過交錯眺望新聞標題與內文，提升 ...

比細紋更重要的眼睛老化保養！4方法預防中年眼睛乾澀、疲勞

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2020年10月14日

狂點眼藥水保養當心成「乾眼症」！中醫教6習慣幫你預防眼睛 ...

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眼睛保養的六點建議，讓長輩遠離四大視力老化疾病

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1. 怎麼吃？ · 2. 勤做眼部運動 · 3. 熱敷按摩眼睛 · 4. 避免過度用眼，減少揉眼動作 · 5. 定期做眼部檢查 · 6. 強光或紫外線會傷害眼睛.

眼睛從40歲開始老化！預防醫學名醫的「6招護眼秘訣」：一 ...

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第一招、活化大腦皮層 · 第二招、吃菠菜和杏仁 · 第三招、杞菊明眸熱熱喝 · 第四招、眨眼一分鐘 · 第五招、熱敷舒緩眼疲勞 · 第六招、把眼睛閉起來.

眼睛疲勞必看！5大護眼食物、顧眼睛「一多一少」秘訣要記熟

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可多挑選肝臟、魚肝油、紅蘿蔔、地瓜、南瓜或枸杞等食物，都含有豐富的維生素A。 · 鮭魚、鮪魚及深海魚類都是很好的選擇；此外，魚類也有Omega-3脂肪酸，可以改善乾眼症的 ...