健身瑪卡ptt：[認真] 吃瑪卡到底有沒有效果？
[認真] 吃瑪卡到底有沒有效果？
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![Re: [問題] 瑪卡螯合鋅精胺酸](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/Re%3A+%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E7%91%AA%E5%8D%A1%E8%9E%AF%E5%90%88%E9%8B%85%E7%B2%BE%E8%83%BA%E9%85%B8-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMancare+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
Re: [問題] 瑪卡螯合鋅精胺酸
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馬卡，這幾年當紅素材，市面上常見的建議量是1000mg左右(請注意產品標示有沒有濃縮比，沒寫的大部分就是馬卡直接乾燥打粉有寫濃縮比的就是有萃取過再 ...
![Re: [請益] 想挑選瑪卡的牌子](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/Re%3A+%5B%E8%AB%8B%E7%9B%8A%5D+%E6%83%B3%E6%8C%91%E9%81%B8%E7%91%AA%E5%8D%A1%E7%9A%84%E7%89%8C%E5%AD%90-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMenTalk+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
Re: [請益] 想挑選瑪卡的牌子
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1.沒那麼複雜2.人參補氣沒錯我每天都會泡人參黃精枸杞菊花茶來喝3.黃精也可以補氣據說可以降血脂我不確定4.我記得台灣有科學中藥也有類似的5.
Re
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前幾年做重訓瑪卡、蒺藜皂苷、人蔘，各種補品，維他命有的沒有什麼都拿來吃，直接說答案，這些都沒有用，抽智商稅用的。 如果有用的話健身的早就用爆 ...
![[心得] 瑪卡吃了一年心得](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E7%91%AA%E5%8D%A1%E5%90%83%E4%BA%86%E4%B8%80%E5%B9%B4%E5%BF%83%E5%BE%97-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFsex+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 瑪卡吃了一年心得
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2020疫情爆發後公司訂單滿爆員工也操爆我的懶叫也在31歲變軟，便開始服用瑪卡一開始吃DHC一般版，一天瑪卡量405mg https://i.imgur.com/p5QyvSO.jpg ...
![[討論] 瑪卡根本沒有壯陽的效果](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E7%91%AA%E5%8D%A1%E6%A0%B9%E6%9C%AC%E6%B2%92%E6%9C%89%E5%A3%AF%E9%99%BD%E7%9A%84%E6%95%88%E6%9E%9C-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFsex+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 瑪卡根本沒有壯陽的效果
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如題最近因為工作的關係比較疏於和女友互動也因為幾乎每天要工作數十個小時所以晚上就算有性慾也沒力氣做雖然女友都沒說什麼，也很懂事但還是一樣會 ...
![[討論] 馬卡究竟要吃劑量多少的](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E9%A6%AC%E5%8D%A1%E7%A9%B6%E7%AB%9F%E8%A6%81%E5%90%83%E5%8A%91%E9%87%8F%E5%A4%9A%E5%B0%91%E7%9A%84-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFsex.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 馬卡究竟要吃劑量多少的
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之前板上一堆馬卡文讓我hen好奇，想說年紀也到了不先保養也不行最近抽插時間+品質真的有下滑的趨勢，怕怕DER 既然知道了自己表現不好，那就先未雨綢繆 ...
![[閒聊] 一早吃瑪卡健身](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E4%B8%80%E6%97%A9%E5%90%83%E7%91%AA%E5%8D%A1%E5%81%A5%E8%BA%AB+-+PTT+%E7%86%B1%E9%96%80%E6%96%87%E7%AB%A0Hito.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 一早吃瑪卡健身
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最近開始嘗試早晨健身從一開始的偷懶貪睡到現在一天不起床動一下會不習慣自己覺得除了黑咖啡運動前嗑瑪卡對提神幫助也挺大的運動完跟一整天上班的疲累感也沒那麼重大家 ...
![[閒聊] 一早吃瑪卡健身](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E4%B8%80%E6%97%A9%E5%90%83%E7%91%AA%E5%8D%A1%E5%81%A5%E8%BA%AB-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 一早吃瑪卡健身
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![[閒聊] 運動前吃瑪卡](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%89%8D%E5%90%83%E7%91%AA%E5%8D%A1-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 運動前吃瑪卡
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瑪卡很多用處運動前吃一包真的精神好吃過日本廠跟大研的覺得口味很重要有的就是味道太重會苦終於找到能讓我單吃的了不用泡水喝多方便啊運動前補充會 ...