睡前吃蘇打餅乾：嘴饞吃蘇打餅乾小心越吃越胖！營養師教你健康吃點心

健康又抒壓！深夜點心聰明吃

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睡覺前突冒飢餓感，如何吃得健康又不影響睡眠品質 ... 如果要當成睡前點心，營養師建議選擇蘇打餅乾，每3片有70大卡的熱量，建議可搭配牛奶或豆漿。

助眠或失眠？吃對睡前6類飲食

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補充含碳水化合物的食物，能幫助睡眠，考量熱量攝取，可選擇如一碗小米粥、一杯燕麥片、一片全麥麵包、兩、三片蘇打餅乾，搭配一杯250 c.c.的溫牛奶，份量 ...

深夜嘴饞好想吃宵夜醫揭6種健康飲食安心吃

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李文祺醫師在臉書粉專發文，許多人都有「晚上8點後／睡前2小時不能進食」的觀念，因此就算肚子餓也不太敢吃宵夜，但醫師指出「是否能吃宵夜」其實因人而異 ...

深夜點心如何聰明吃？營養師建議可以選擇蘇打餅搭配牛奶

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睡前吃東西不但不會胖，而且還能一夜好眠！營養學家破除宵 ...

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當然睡前也不能胡亂吃喝，包括地雷食物的洋芋片、餅乾、營養穀片和冰淇淋等其他精製甜點，這些都會使人體快速吸收，在極短的時間內讓血糖飆升，而一些含有 ...

睡前吃蘇打餅乾的推薦與評價，PTT、FACEBOOK

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在睡前吃蘇打餅乾這個產品中，有83篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 斷食BYEEEE ，凌晨四點開吃第一日 體重從49.8到46.7kg的漫長 ...

胃食道逆流該怎麼吃？快吃蘇打餅乾可中和胃酸江坤俊1招改善 ...

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另外，許多胃食道逆流患者，早上起來都會覺得喉嚨苦苦，原因就是平躺睡覺時，胃酸更容易逆流。江坤俊提供一招，只要在500c.c.的水中，加入1湯匙的小蘇打粉 ...

萬惡消夜會造成肥胖！餓得受不了，深夜點心如何聰明吃？

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深夜建議攝取量：如果要當成睡前點心，營養師建議選擇蘇打餅乾，每3片有70大卡的熱量，建議可搭配牛奶或豆漿。 睡前要避免的地雷食物. 陳妍蒨強調，舉凡像 ...

蘇打餅乾吃了會胖嗎

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蘇打餅乾是一種澱粉類麵食，脂肪和碳水化合物含量很高，含有的熱量也是 ... 3、睡前5小時不要吃蘇打餅乾，這個時間段吃任何食物都是有增胖的風險的， ...