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六大類食物份數.全穀雜糧類.1碗.豆魚肉蛋類.3份.油脂.4.3份【扣除殘油/湯汁3.2份】.蔬菜類.2.3碟.水果.0份.低脂奶.0杯.總熱量765大卡【扣除殘油/ ...。其他文章還包含有:「中研營養資訊網」
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稍低:, 大部份時間都坐著工作或談話,有部份時間會站著,例如乘車,做家事...等。另外會有約兩小時的步行。 ; 適度:, 日常生活輕度與稍低者大致相同,但每日多從事一小時 ...