如何放空腦袋：腦袋常恍神放空？專家教你簡單「覺察練習」讓大腦模式自由 ...
腦袋常恍神放空？專家教你簡單「覺察練習」讓大腦模式自由 ...
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你有「忙碌上癮症」嗎？原來放空，需要學習－《用願力召喚奇蹟》
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「什麼都不做」、「無所事事」的暫停練習，可以讓忙碌的心智安定下來。有研究顯示，當腦袋呈現放空或發呆狀態時，能讓心理保持「淨空」狀態， ...
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你需要真正休息每天都要的放空發呆術
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放空是要懂得享受「不工作」，休息時什麼事情也不做，包括不看書、看電視、看手機、上網，因為這樣依然還是在用頭腦。要如何放空？ 上醫練習48放空發呆. 1 ...
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反而更累！腦神經學家：比放空、睡覺更有用的4 種「大腦高效 ...
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結束忙碌的一天、腦袋昏昏沉沉回到家後，還在靠睡覺、放空讓大腦關機喘口氣？什麼都不做、什麼都不想，倒頭呼呼大睡真的能讓大腦休息嗎？美.
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放空好習慣助健康！心理師教3步驟，讓腦袋休息重新開機。
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生活中總有各種大大小小的事情需要處理，讓人腦袋不斷運轉，使人心煩或找不到突破方法。心煦心理治療所張雅詒心理師建議，每日可適度的讓自己發呆、放空，什麼事情都不 ...
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每天都好累？放空不等於放鬆這樣做真正「幫大腦關機」
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該如何幫大腦關機、讓自己真正放鬆呢？國內外風行的冥想就是一個好方法。江坤俊建議，冥想的重點在於專注做一件事，例如你正坐在一張椅子上，此時可以專心 ...
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美國腦神經學家：4種高效「大腦休息法」，比睡覺更有用
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你是否在忙完一整天回到家後只想坐在沙發上放空、或是晚上躺在床上準備要入睡時，腦袋裡卻還不斷想著事情，不管是今天工作上的失誤、明天的待辦事項，或是 ...
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腦袋總是無法休息？試試新式冥想吧！
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你上一次完全放空是什麼時候? 」 沒有email、沒有簡訊、沒有網路、 沒有電視、不說話、不吃東西、不看書、 也不是坐在那裡回想往事或是思考未來。