味精健康嗎：味精是化學物、有害健康？營養師指真正傷身關鍵

健康網》那些年被誤會的味精營養師曝會口渴是因為「它」

https://health.ltn.com.tw

至於為什麼大家都會認為沒有味精就等於健康，甚至聞味精色變？高敏敏說明，主要是因為吃味精可能會口渴，味精中含有13%的鈉鹽，跟鹽巴一樣吃多了當然 ...

吃味精不健康嗎？營養師：重點不在味精，而是鈉攝取過量

https://health.tvbs.com.tw

吳映澄說，以前味精常被認為會引起口渴及「中國餐館症候群」等不適症狀，但其實是因為「鈉」含量攝取過高所引起。食鹽（氯化鈉）和味精（麩胺酸鈉）都含有 ...

吃味精有害健康嗎？

http://www.havemary.com

在日常飲食中適量添加味精對於人體並不會造成不良影響，目前並無任何證據指出食用味精與慢性疾病有關；此外，即便烹調中完全不添加味精，在正常飲食的狀況 ...

吃味精真的不好嗎？哈佛研究：可能吃得更健康！

https://heho.com.tw

味精長期被視為「化學物質」、不健康的加工調味料，但其實在肉類、番茄、蘑菇中，都含有大量的天然味精，而哈佛醫學院更研究指出，吃下味精的食物後， ...

味精是化學物，吃了有害身體健康？營養師曝外食口渴真正元凶

https://www.storm.mg

嫚嫚營養師表示，因味精是鈉鹽的一種，真正容易引起健康問題的其實是在於「不良的飲食習慣」，例如鹽吃太多、味精吃太多，又或者是加了味精又加鹽、加了 ...

味精真的不健康嗎？還會讓人頭痛、噁心又傷身？

https://www.foodnext.net

味精真的傷身嗎？專家揭真相太驚人

https://tw.tech.yahoo.com

最後吳映澄營養師提醒大家，適量攝取味精對健康是無害的，不過有一些需要限制鈉攝取量的人，如心血管疾病、 高血壓、腎臟病患者，還是要在飲食當中 ...

譚敦慈：我不爆香，但我用味精

https://www.commonhealth.com.t

一般健康成人吃什麼醋都可以，但針對洗腎病人，我建議儘量選擇透明的醋（米醋、果醋等），因為烏醋較鹹、成分也通常比較複雜。 ○糖：我家吃糖少，烹調時 ...