營養熱量計算：每日總消耗熱量(TDEE)和營養素(Macros)計算器

【必備減脂工具】兩個食物熱量計算工具，讓你1分鐘輕鬆算出 ...

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卡路里計算好難? · 拆解成食物的原料 · 分別估算各項原料的重量 · 算出份量，查照食物代換表，找到食物的重量，公式=重量除以食物的重量 · 查照食物代換表，找到熱量，公式=每 ...

【必學減脂技能】熱量怎麼算出來，3步驟設定熱量，控制你的 ...

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上篇你學會看營養標示，這篇將教你如何計算一天所需的熱量攝取，至於食物熱量將在下一篇做解說。 你可以從本篇文章學習到: 熱量是什麼; 熱量的單位; 減脂的重要概念; 一天 ...

【減脂必學】營養標示怎麼看? 5分鐘讓你學會自己計算

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減脂的過程中，斤斤計較熱量，學習算熱量，都是必經之路。學會看營養標示，清楚了解自己吃了多少的熱量及營養素，並挑選自己的食物，更是重要的技能之一。

八大食品營養標示換算工具，標示範例介紹

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赤藻糖醇之熱量得以零大卡計算，其他糖醇之熱量得以每公克二‧四大卡計算；有機酸之熱量得以每公克三大卡計算；酒精(乙醇)之熱量得以每公克七大卡計算。並應將糖醇含量標示 ...

熱量來源

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在營養學上，最主要的熱量單位是大卡（千卡，kcal）；一公克的醣類與蛋白質能提供4大卡的熱量，脂肪為9大卡；酒精也有熱量，每克的酒精則能提供7大卡熱量；至於營養素 ...

營養標示數值公式計算常見問題、法規遵循事項【整理】

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營養素計算器

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三大營養素計算器 ; 食物(100g), 蛋白質(g), 卡路里(Kcal). 牛排, 30 ; 食物, 脂肪(g), 热量(Kcal). 橄欖油(10g), 10 ; 食物(100g), 碳水化合物(g), 卡路里( ...

食物營養計算器

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食物營養計算器除了包含食物安全中心轄下食物研究化驗所提供的營養資料，亦納入屬於中國疾病預防控制中心轄下的營養與食品安全所(前身為中國預防醫學科學院轄下的營養與 ...

食物組成計算器

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食物組成計算器，透過這個計算器，你可以輸入TDEE的每日攝取熱量以及碳水化合物、蛋白質及脂肪的百分比後算出每日要吃幾克碳水化合物、幾克蛋白質及幾克脂肪， ...