如何放空自己:24個快樂工作的超簡單祕訣:放空、放下、買時間…
24個快樂工作的超簡單祕訣:放空、放下、買時間…
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你需要真正休息每天都要的放空發呆術
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放空是要懂得享受「不工作」,休息時什麼事情也不做,包括不看書、看電視、看手機、上網,因為這樣依然還是在用頭腦。要如何放空? 上醫練習48放空發呆. 1 ...
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幫心情放個假!人生偶爾需要「放空」 簡簡單單就是最好的 ...
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他說,人生有時候需要放空,如果在痛苦的時候還逼著自己正常,那只會適得其反。面對現實盡力而為,累了就不要硬撐,病了就好好休息,這是非常自然而然的 ...
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放空好習慣助健康!心理師教3步驟,讓腦袋休息重新開機。
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心煦心理治療所張雅詒心理師建議,每日可適度的讓自己發呆、放空,什麼事情都不做、都不想,不論是對身體健康、心靈平靜、尋找方法、處理事情都非常有幫助 ...
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放空無罪!慢下來,是每個人都該培養的能力
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真的不要去,依舊回到專注於呼吸這件事上,待冥想結束後可以做一個思緒筆記,想到剛剛思緒到過哪裡,把它記錄下來,這可能可以解讀出一些自己目前的心理 ...
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放空自己舒壓好點子-張曉梅美美道來-過往專欄
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釋放壓力,從專心「放空」十分鐘開始
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不陷入自己的想法中、不分心,不被各種負面情緒淹沒,而是學著如何集中注意力、如何在當下存在。 Andy Puddicombe認為當下常被忽略。「它聽起來很正常,但 ...