糖尿病飲食熱量計算：糖尿病的健康生活型態

一.糖尿病飲食（DM Diet）

https://depart.femh.org.tw

2.依照病患的年齡、性別、身高、體重、活動量及病情. 決定每日所需的總熱量。 (1)理想體重（公斤）＝22×身高2（公尺）. 30 大卡（輕度）.

如何估算我可以吃多少量？

http://www.dmcare.org.tw

粗估一個人的一天熱量，可以用以下表格來作計算。 Page 2. （單位：每公斤體重所需熱量，大卡）. 體重過重. 理想體重. 體重不足. 活動量. >理想體重10﹪. ±10%. <理想體重 ...

如何訂出糖友個人化飲食份量？

https://www.commonhealth.com.t

營養師給糖尿病患者的8項叮嚀！不能不記

https://heho.com.tw

膳食纖維建議攝取量為15克/1000大卡。 含蔗糖的食物，可以微量攝取(低於每日總熱量的5%)，以取代其他醣類。 嗜甜者 ...

糖尿病患健康減重飲食

https://www-ws.pthg.gov.tw

計算自己的所需熱量？ Page 13. • 運用調整體重計算熱量︰. ➢ 理想體重＝身高2 (公尺)2 × 22. ➢ 調整體重＝(實際體重–理想體重)×0.25+理想體重. 所需 ...

糖尿病飲食

https://taichung.tzuchi.com.tw

糖尿病飲食是以正常飲食為基礎，藉由調整其熱量、蛋白質、脂肪及. 醣類的攝取量 ... 每日總熱量計算：成人每日所需熱量= 理想體重 每公斤所需熱量. 4.營養建議量：. 5 ...

糖尿病飲食份數簡單算

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常見的六大類飲食份數計算 · 1. 一份全榖雜糧類. ≒ 1/4 碗飯; ≒ 1/2碗較稠的粥 · 2. 一份水果類. ≒ 8 分滿的碗; ≒ 1 個女生拳頭大小 · 3. 一份乳品類.

衛教資源

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以上熱量計算結果僅供參考，如有相關疑問請向專業營養師進行諮詢. D、我一天的食物份量？ 每日總熱量攝取與各類食物份量分配一覽表. 上表建議的容器為：. 標準碗：300毫升 ...