毛巾操：日本毛巾減肥操影片爆紅！美體師親授4招舒緩肩頸痠痛

2023年1月12日—想要從根本改善，建議第一步先調整坐姿，除了基本的高低度以及舒適度，最重要的是在背部放置靠墊，讓腰部獲得支撐，才不會駝背。告別臃腫美背毛巾操1.拉 ...。其他文章還包含有：「10分鐘長者運動之毛巾操(改善肌肉痠痛)」、「110年運動月-樂齡毛巾操」、「【中高齡運動」、「一條大毛巾拯救你的肩關節！珍珍教練3招毛巾操【挖健康精華】」、「健康肌力操毛巾操篇」、「毛巾操呂紹達醫師示範」、「毛巾操活化肌...