女性一天熱量：吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

一天熱量所需計算– 卡路里、基礎代謝計算程式

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根據年齡,身高,體重,活動量來計算：男生、女生一天所需攝取熱量與基礎代謝，幫助減肥好工具.

你每天應該吃多少卡路里來減肥？

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平均而言，26-50 歲之間的中等活躍女性每天需要攝入約2,000 卡路里熱量以保持體重，每天攝入1,500 卡路里熱量才能每週減掉1 磅（0.45 千克）體重。 活躍且 ...

健康網》每天需要吃多少熱量？營養師教1公式估算

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高敏敏舉例，每個人的性別、體重、活動量皆不同，所以每日熱量也不同，例如，50公斤的女生、長時間久坐，每日所需熱量就是50公斤x女生（22）x身體活動指數 ...

女生整天不動1天熱量也得1200卡

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銀髮族，則是「能吃最幸福」，女性一天至少應攝取1400卡至1800卡，男性則是1700卡到2250卡間。 食藥局表示，所需熱量是配合國人營養素攝取量、以及估算每 ...

如何知道一天要吃多少熱量呢?怎麼計算自己一天的基礎代謝 ...

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以上述50公斤的女性上班族來說，每天真正需要的熱量是1500大卡，而他的基礎代謝約是1300大卡，因此，想要瘦身的話，每天可攝取1300大卡，等於少吃了200大卡，累積38.5 ...

想減肥一天能吃多少卡路里？營養師教你熱量、基礎代謝率 ...

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最基本的原則如下：對於希望保持當前體重的普通女性，英國國民健康保健署（NHS ）建議每天大約2,000大卡。 但英國公共衛生指南建議的建議量要少得多——建議 ...

減重者每天熱量不得低於多少卡？

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熱量來源

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多運動和健康吃，肥胖者每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝食300大卡熱量，增加體能活動多消耗200大卡，就可以每周減重約0.5公斤。提醒您!控制體重時，每日熱量攝取不可低 ...

讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」

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例如，一位體重55公斤的32歲女性，每天維持基礎代謝率所需要的熱量是1300卡（不是指一天所需要的總熱量），但是當她到了42歲，可能只需要1240卡。因此 ...