lds跑：運動筆記
運動筆記
LDS超馬團愛桃跑
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約跑活動眾多，使得LDS超馬團迅速成為馬拉松世界中的最大團，桃園地區許多的跑友也陸續由網路上的交流，變為實際上的約跑、團練活動。 各種大、小型的約跑、團練活動從 ...
LDS超馬團愛桃跑
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... 跑 · 瑜珈專區 · 門市資訊 · 最新分享 · 最新分享 · 私房路線 · 登山路線 · 賽事列表 · 世界排行 · 我的 ... LDS超馬團愛桃跑 | 團員: 228 | 留言數: 110 |. 最新 · 討論區.
LDS路跑團
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桃園路跑社. 850 members. Join. 里港慢跑協會. 617 members. Join. PTT高雄夜跑團K NRC. 7.7K members. Join. 穿山甲路跑團. 118 members. Join. TESA SPORT▻LDS路跑團.
【跑團故事】為超馬而生為超馬而跑的LDS 超馬團
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取名為LDS，正是因為台語的諧音「啦滴賽」（閒聊之意），但可別忘了，超馬賽事一點都不簡單，除了需要平日持續的練習、堅決的信心，也需要跑友間相互的 ...
一次弄懂Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又 ...
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zone 2 大概就是落在RPE 的2~3 左右，但數字不重要，重要的是當你處在這個強度時的「主觀感受」，這時你會覺得有點喘，但還是可以和朋友邊跑邊聊天，這就是跑友們常說的LDS ...
想成為馬場的武林高手？ 先練好LSD基本功
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長距離慢跑LSD（Long Slow Distance；LSD），也常被跑友戲稱為LDS（喇滴賽），其實也並沒有錯，這種訓練就是最適合三五好友邊跑邊聊天，不知不覺就跑 ...
請問各位對LSD練習的定義
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雖然知道LSD 就是Long Slow Distance, 但請問各位, 怎麼定義LSD有種說法, 就是用可以邊跑邊聊天的速度, 把跑步的時間與距離拉長, 就叫LSD一般的時候, ...
輕鬆跑是什麼? 弄懂輕鬆跑的10大好處，從此不再快不夠快
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輕鬆跑配速: 大約比你的馬拉松配速慢37-74秒 · 輕鬆跑頻率: 每週跑輕鬆跑2-4次 · 輕鬆跑心率: 儲備心率的59%-74% · 輕鬆跑談話測試: 可以說出完整的句子，邊 ...