中高齡運動：【中高齡運動
【中高齡運動
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30分鐘樂活健身操｜有氧運動｜心肺運動
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30分鐘樂活動動操2
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中高齡及初學者運動
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中高齡及初學者運動 · 30分鐘和緩瑜珈｜改善酸痛｜全年齡層適用｜全身簡易伸展｜減輕壓力 · 15分鐘椅子上的核心訓練｜全身訓練｜肌力訓練｜樂齡運動｜椅子上 ...
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中高齡心肺適能訓練｜站姿有氧運動
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中高齡運動｜銀髮族運動
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健身減重~中高齡樂活運動
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健身減重~中高齡活力運動
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勇骨健身操30分鐘｜有氧運動｜心肺運動
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有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力(無跳躍、無深蹲) 北木健身
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