老人戶外活動：9 種行動不便也能參與的銀髮族紓壓活動創意
9 種行動不便也能參與的銀髮族紓壓活動創意
3招讓長者走出戶外多與人互動心理更健康
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年長者心理健康是重要公衛議題，國外一項研究發現，花較多時間與不同人互動的老年人體能更活躍、情緒也更健康。專家指出，不妨利用3招，讓年長者走出戶外
40個適合銀髮出遊的熱門步道景點，交通／路面／廁所
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捷運各線有許多親山步道，以散步難度易至難（散步級／平緩易走、健腳級／平緩易走、健腳級／坡度較高）來區分，銀髮一起玩一次整理40條適合銀髮族出遊 ...
70歲才能玩各國忙打造「老人的遊樂場」
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在此之前，英國曼徹斯特和日本的筑波市都已經出現這類的遊樂園，曼徹斯特的公園特別強調給「70歲以上長者」使用，讓老人家們可以活動臀部、腹部、大腿等部位的肌肉；另方面 ...
一起樂活踏青去！劉克襄帶路嚴選30條友善步道
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... 老人走路的緩坡步道。我試著列舉十條，結果反映熱烈。顯見銀髮族時代，上了年紀的人需要更多適合戶外的走路活動。 這裡的老人定義大抵是七八十歲，約在喜壽至米壽之齡 ...
下棋？3個老人休閒活動，豐富長輩的退休人生！ ...
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除了戶外活動，在室內還有哪些活動可以讓長者打發時間？老人活動設計通常會根據生理、心理、社會和生活適應等老人需求，去設計一些互動小遊戲。例如「你我 ...
第四章台灣地區老年人休閒活動概況
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本章以1996 年行政院衛生署國民建康局「台灣老年人身心社會. 健康狀況調查」休閒活動分析結果作分析，共15 頁，按性別、年齡、. 婚姻狀況、教育程度、居住地及族群區分， ...
翻轉百歲／帶長輩去旅遊，這個好處你一定沒想過
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運動對於老年人的好處很多，包括增加肌肉力量及肌耐力、關節活動度、心肺功能、身體協調及平衡功能，降低罹患慢性病的機會，能擁有獨立生活的能力，且能 ...
老人走出戶外更健康
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結果指出，與相識的人或周邊社會關係互動越多的參與者，越傾向從事更多的身體活動、更少時間坐著或躺著、有更正向的情緒和較少的負面感受，有助於提升年 ...
銀髮族參與休閒活動型態
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本研究根據老人大學開設課程採用主觀分類法，將休閒活動分成為以下五項；. (1)戶外型：旅遊、鄉土導覽；(2)健身型：跳舞、氣功、游泳、太極拳、瑜珈；(3). 社交型：志工 ...