不知道 怎麼 快樂:長期覺得不快樂,這是憂鬱症嗎?
長期覺得不快樂,這是憂鬱症嗎?
![「不知道為什麼,就是開心不起來」給你的憂鬱症檢測量表](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E3%80%8C%E4%B8%8D%E7%9F%A5%E9%81%93%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%EF%BC%8C%E5%B0%B1%E6%98%AF%E9%96%8B%E5%BF%83%E4%B8%8D%E8%B5%B7%E4%BE%86%E3%80%8D%E7%B5%A6%E4%BD%A0%E7%9A%84%E6%86%82%E9%AC%B1%E7%97%87%E6%AA%A2%E6%B8%AC%E9%87%8F%E8%A1%A8.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
「不知道為什麼,就是開心不起來」給你的憂鬱症檢測量表
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最近的情緒是否起伏不定?或是有些事情在困擾著你?給自己多點關心,多注意情緒的變化,試著了解心情變化的緣由,做適時的處理,比較不會陷入憂鬱情緒。
![感覺「不快樂」是因為時間都耗在小事上!心理學家供人生拋開 ...](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E6%84%9F%E8%A6%BA%E3%80%8C%E4%B8%8D%E5%BF%AB%E6%A8%82%E3%80%8D%E6%98%AF%E5%9B%A0%E7%82%BA%E6%99%82%E9%96%93%E9%83%BD%E8%80%97%E5%9C%A8%E5%B0%8F%E4%BA%8B%E4%B8%8A%EF%BC%81%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%B8%E5%AE%B6%E4%BE%9B%E4%BA%BA%E7%94%9F%E6%8B%8B%E9%96%8B+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
感覺「不快樂」是因為時間都耗在小事上!心理學家供人生拋開 ...
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快樂的人生,不但需要樂觀的思考模式,更需要培養自己的長處和美德,這不但能令你在生活和工作上,稱心滿意,帶來快樂。在德行上也能找出豐富的意義, ...
![你那麼聰明,但為何快樂不起來?因為你不知道這三種好用的 ...](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E4%BD%A0%E9%82%A3%E9%BA%BC%E8%81%B0%E6%98%8E%EF%BC%8C%E4%BD%86%E7%82%BA%E4%BD%95%E5%BF%AB%E6%A8%82%E4%B8%8D%E8%B5%B7%E4%BE%86%EF%BC%9F%E5%9B%A0%E7%82%BA%E4%BD%A0%E4%B8%8D%E7%9F%A5%E9%81%93%E9%80%99%E4%B8%89%E7%A8%AE%E5%A5%BD%E7%94%A8%E7%9A%84+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
你那麼聰明,但為何快樂不起來?因為你不知道這三種好用的 ...
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甘地說:「當你的所思、所言、所為能夠和諧一致的時候,就是快樂。」快樂,不是口號,可以練好。只要練習這三種方法,你就能掌控所思所言所為, ...
![不開心時怎麼辦,10個應避免的慣性告訴你](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E4%B8%8D%E9%96%8B%E5%BF%83%E6%99%82%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6%EF%BC%8C10%E5%80%8B%E6%87%89%E9%81%BF%E5%85%8D%E7%9A%84%E6%85%A3%E6%80%A7%E5%91%8A%E8%A8%B4%E4%BD%A0+-+%E8%8F%AF%E4%BA%BA%E6%AD%A3%E5%BF%B5%E6%B8%9B%E5%A3%93%E4%B8%AD%E5%BF%83.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
不開心時怎麼辦,10個應避免的慣性告訴你
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你上次感到開心、快樂是什麼時候呢? 當被問到這個問題時內心有什麼想法,還是對這個感覺有點陌生。也許,你不是真的不知道,而是不開心太久了。
![怎樣才能保持快樂?科學實證:多做這4件事,大腦就會感覺很 ...](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E6%80%8E%E6%A8%A3%E6%89%8D%E8%83%BD%E4%BF%9D%E6%8C%81%E5%BF%AB%E6%A8%82%EF%BC%9F%E7%A7%91%E5%AD%B8%E5%AF%A6%E8%AD%89%EF%BC%9A%E5%A4%9A%E5%81%9A%E9%80%994%E4%BB%B6%E4%BA%8B%EF%BC%8C%E5%A4%A7%E8%85%A6%E5%B0%B1%E6%9C%83%E6%84%9F%E8%A6%BA%E5%BE%88+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
怎樣才能保持快樂?科學實證:多做這4件事,大腦就會感覺很 ...
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其中,「迷走神經」跟我們的快樂、幸福感有著更密切的關連。 ... 康德是個哲學家,他不知道原因,但是他知道這種體驗──其實就是迷走神經張開之後的 ...
![長大以後反而不快樂?8方法讓你每天都有好心情](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E9%95%B7%E5%A4%A7%E4%BB%A5%E5%BE%8C%E5%8F%8D%E8%80%8C%E4%B8%8D%E5%BF%AB%E6%A8%82%EF%BC%9F8%E6%96%B9%E6%B3%95%E8%AE%93%E4%BD%A0%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E9%83%BD%E6%9C%89%E5%A5%BD%E5%BF%83%E6%83%85+-+%E7%B6%93%E7%90%86%E4%BA%BA.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
長大以後反而不快樂?8方法讓你每天都有好心情
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有沒有想過為什麼出社會後,快樂變得那麼少?如果讓我來歸結,大概不出這些原因,像是加班、豬隊友、惡老闆。但其實我們不該把精神放在這些我們很難 ...
![容易焦躁、心情差?「23個快樂練習」帶你擺脫負面情緒](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%AE%B9%E6%98%93%E7%84%A6%E8%BA%81%E3%80%81%E5%BF%83%E6%83%85%E5%B7%AE%EF%BC%9F%E3%80%8C23%E5%80%8B%E5%BF%AB%E6%A8%82%E7%B7%B4%E7%BF%92%E3%80%8D%E5%B8%B6%E4%BD%A0%E6%93%BA%E8%84%AB%E8%B2%A0%E9%9D%A2%E6%83%85%E7%B7%92.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
容易焦躁、心情差?「23個快樂練習」帶你擺脫負面情緒
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最近覺得有點小憂鬱、做事情總提不起勁或感到力不從心嗎?23件生活練習讓你重新回歸快樂行列!我們詢問了快樂專家,除了購買新的衣櫃、到度假小島 ...
![尋找快樂的9種方法!心理醫師證實:好心情可以自我養成](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%B0%8B%E6%89%BE%E5%BF%AB%E6%A8%82%E7%9A%849%E7%A8%AE%E6%96%B9%E6%B3%95%EF%BC%81%E5%BF%83%E7%90%86%E9%86%AB%E5%B8%AB%E8%AD%89%E5%AF%A6%EF%BC%9A%E5%A5%BD%E5%BF%83%E6%83%85%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E8%87%AA%E6%88%91%E9%A4%8A%E6%88%90.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
尋找快樂的9種方法!心理醫師證實:好心情可以自我養成
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畢竟,在接踵而來的工作壓力、經濟重擔等抑鬱下,似乎真正的快樂總是遙不可及。 你或許覺得自己生活煩悶、總是面對工作而提不起勁,在各種壓力的累積和 ...
![快樂不起來、無趣、空虛,你可能處於「意志消沉」的狀態!](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%BF%AB%E6%A8%82%E4%B8%8D%E8%B5%B7%E4%BE%86%E3%80%81%E7%84%A1%E8%B6%A3%E3%80%81%E7%A9%BA%E8%99%9B%EF%BC%8C%E4%BD%A0%E5%8F%AF%E8%83%BD%E8%99%95%E6%96%BC%E3%80%8C%E6%84%8F%E5%BF%97%E6%B6%88%E6%B2%89%E3%80%8D%E7%9A%84%E7%8B%80%E6%85%8B%EF%BC%81.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
快樂不起來、無趣、空虛,你可能處於「意志消沉」的狀態!
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我們都知道,正面積極的情緒對心理與生理健康都相當重要,如果長期讓自己處於意志消沉的狀態,很有可能未來會面臨更大的身心健康風險,像是憂鬱、高度壓力 ...