吃益生菌,反而便秘 PTT：[請益] 改善消化的益生菌
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[心得] 益生菌分享
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... 吃吃一家人益生菌https://i.imgur.com/JhqKpX3.jpg. 味道一樣是酸酸甜甜的 ... 推wittyloco: 我以前也是有便秘問題，亂吃一些益生 180.217.115.20 03/18 ...
![[新聞] 你吃錯了嗎? 益生菌迷思一次解答](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E6%96%B0%E8%81%9E%5D+%E4%BD%A0%E5%90%83%E9%8C%AF%E4%BA%86%E5%97%8E%3F+%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E8%BF%B7%E6%80%9D%E4%B8%80%E6%AC%A1%E8%A7%A3%E7%AD%94-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFHealth_Life.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[新聞] 你吃錯了嗎? 益生菌迷思一次解答
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迷思三：吃了益生菌就不會便秘嗎？ (X)益生菌這樣吃反而會便秘！蔡英傑教授解釋，時常在演講場合遇到民眾問為何開始吃益生菌之後，反而便秘更嚴重？
![[討論] 便秘相關](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E4%BE%BF%E7%A7%98%E7%9B%B8%E9%97%9C-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 便秘相關
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→ willgo: 水，和吃益生菌，真的有效 11/16 09:39. 推ozima: 只有大量纖維 ... → bob120400: 地瓜香蕉橄欖油養樂多益生菌反而對我都沒效 11/17 00:37. + ...
![[討論] 女友腸胃不好，一直吃益生菌對嗎？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E5%A5%B3%E5%8F%8B%E8%85%B8%E8%83%83%E4%B8%8D%E5%A5%BD%EF%BC%8C%E4%B8%80%E7%9B%B4%E5%90%83%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E5%B0%8D%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFBoy-Girl.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 女友腸胃不好，一直吃益生菌對嗎？
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知道益生菌可以幫助整腸，讓排便順暢之類的， 但女友只要拉肚子的時候就猛吃， 叫他停，又會生氣，就跟他說吃太多應該不好吧？ 應該怎麼制止他啊？
![[討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E6%9C%89%E9%95%B7%E6%9C%9F%E5%90%83%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E7%9A%84%E6%9C%8B%E5%8F%8B%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+WomenTalk%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎？
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大家好，本人是上班族，因為長期外宿外食，所以有時會便秘，所以想買益生菌保養原本一開始是買優酪乳跟乳酪，但效果沒有特別好喝雙纖綠茶那種用難消化 ...
![[討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E6%9C%89%E9%95%B7%E6%9C%9F%E5%90%83%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E7%9A%84%E6%9C%8B%E5%8F%8B%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎？
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大家好，本人是上班族，因為長期外宿外食，所以有時會便秘，所以想買益生菌保養原本一開始是買優酪乳跟乳酪，但效果沒有特別好喝雙纖綠茶那種用難消化 ...
![[閒聊] 需要吃益生菌嗎？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E9%9C%80%E8%A6%81%E5%90%83%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 需要吃益生菌嗎？
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先說我自己4/9開始減肥愛喝黑咖啡、茶，水一天喝3～4千每天都很順暢完全沒有便秘問題因為減肥過很多次了我知道我自己會瘦，只是過程會很累需要耐心 ...
反而便秘更嚴重？5大益生菌迷思，陽明大學蔡英傑教授一次解
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迷思三：吃了益生菌就不會便秘嗎？ （X）益生菌這樣吃反而會便秘！蔡英傑教授解釋，時常在演講場合遇到民眾問為何開始吃益生菌之後，反而便秘更嚴重？
服用酵素之後反而便秘了？讓我們來看看科學的解釋
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4、酵素可以促進益生菌繁殖，壯大人體自身益生菌群，改善腸道內環境，避免糞便堆積在腸道內。 以上是酵素促進排便排毒的原理，通常情況下，不會有特別 ...