難入睡 PTT：[閒聊] 有女孩跟我一樣嚴重難入睡嗎
[閒聊] 有女孩跟我一樣嚴重難入睡嗎
![[閒聊] 有女孩跟我一樣嚴重難入睡嗎](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%9C%89%E5%A5%B3%E5%AD%A9%E8%B7%9F%E6%88%91%E4%B8%80%E6%A8%A3%E5%9A%B4%E9%87%8D%E9%9B%A3%E5%85%A5%E7%9D%A1%E5%97%8E-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
![[問卦] 仰睡無法入睡](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E4%BB%B0%E7%9D%A1%E7%84%A1%E6%B3%95%E5%85%A5%E7%9D%A1-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 仰睡無法入睡
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大家好我是肥宅拉不知道從哪時仰睡都無法入睡只有側睡才能睡著不知道是身體還是心理有啥毛病有沒有人也有跟我一樣仰睡睡不著有卦?
![[問題] 常常失眠該怎麼辦](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E5%B8%B8%E5%B8%B8%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 常常失眠該怎麼辦
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ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1616607508.A.0D3.html. → NSRC: 運動、喝牛奶、睡 ... → georgekgh: 如果難入睡的話，可以嘗試喝一些黑麥汁約120cc 03/25 10 ...
![[問題] 提早入睡卻睡眠品質不佳](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E6%8F%90%E6%97%A9%E5%85%A5%E7%9D%A1%E5%8D%BB%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%93%81%E8%B3%AA%E4%B8%8D%E4%BD%B3-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 提早入睡卻睡眠品質不佳
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... (ptt.cc), 來自: 123.193.205.5 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs ... → gnilaag: 能放寬心（雖然很難）但已經難入睡別再給睡眠這件事更多 08 ...
![[尋物] 很難入睡的人該如何挑床墊？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%B0%8B%E7%89%A9%5D+%E5%BE%88%E9%9B%A3%E5%85%A5%E7%9D%A1%E7%9A%84%E4%BA%BA%E8%A9%B2%E5%A6%82%E4%BD%95%E6%8C%91%E5%BA%8A%E5%A2%8A%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFLivingGoods.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[尋物] 很難入睡的人該如何挑床墊？
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買床墊之前有先上來做功課，大部分的文章都有提到一定要是躺， 於是就去某間名店試躺，在現場躺了好幾張床，也躺了30分鐘(沒入睡)，挑了一張躺起來還 ...
![[討論] 過來人失眠改善](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E9%81%8E%E4%BE%86%E4%BA%BA%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E6%94%B9%E5%96%84-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 過來人失眠改善
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... 難戒，戒斷過程很難受，後來成功以後就堅決不吃了我是建議如果睡不著，就不要硬躺了，因為會越躺越急，一急就很難放鬆沒有放鬆就很難睡，所以如果睡不 ...
![[閒聊] 失眠焦慮各種實驗](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E7%84%A6%E6%85%AE%E5%90%84%E7%A8%AE%E5%AF%A6%E9%A9%97-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 失眠焦慮各種實驗
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失眠焦慮各種實驗對於能夠倒頭就睡的人千萬不要以為這是理所當然對於睡覺來說很難入睡的人最長可以好幾天都沒有睡好完全就是所謂的失魂落魄沒有任何 ...
![[閒聊] 想睡就能睡著的人多嗎？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%83%B3%E7%9D%A1%E5%B0%B1%E8%83%BD%E7%9D%A1%E8%91%97%E7%9A%84%E4%BA%BA%E5%A4%9A%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 想睡就能睡著的人多嗎？
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今天又失眠了朋友說他大部分時候，躺下來，閉起眼睛就睡著了。 我就常常躺在床上，心裡一個個念頭卻停不下來。 很想知道躺下就睡著的人是怎麼辦到的。
![[閒聊] 有女孩跟我一樣嚴重難入睡嗎](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%9C%89%E5%A5%B3%E5%AD%A9%E8%B7%9F%E6%88%91%E4%B8%80%E6%A8%A3%E5%9A%B4%E9%87%8D%E9%9B%A3%E5%85%A5%E7%9D%A1%E5%97%8E-+WomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 有女孩跟我一樣嚴重難入睡嗎
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入題，初一跟家人一起出門遊玩訂了家庭房本身在家裡就是超難入睡型的除了會每天做夢以外還很嚴重淺眠（旁邊有一點聲音就會被驚醒之後很難睡） 今天初 ...
![[閒聊] 睡覺怎麼一覺到天亮中間不醒來](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E7%9D%A1%E8%A6%BA%E6%80%8E%E9%BA%BC%E4%B8%80%E8%A6%BA%E5%88%B0%E5%A4%A9%E4%BA%AE%E4%B8%AD%E9%96%93%E4%B8%8D%E9%86%92%E4%BE%86-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 睡覺怎麼一覺到天亮中間不醒來
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不知道什麼時候開始睡覺會一直醒來看手機幾點了然後每天起床都覺得好痛苦沒睡好本來就已經很淺眠了我現在感覺更痛苦了QQ 一個晚上大概會醒來3-5次我也 ...