愛之味鮪魚罐頭減肥：餐餐照吃也能瘦？專家曝每天多加「鮪魚罐頭」有效控制食慾 ...
餐餐照吃也能瘦？專家曝每天多加「鮪魚罐頭」有效控制食慾 ...
8個月減重19公斤，怎麼辦到？方俊凱醫師：選對優質蛋白質 ...
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1. 鮪魚罐頭 選水煮不選油漬，安心攝取蛋白質、EPA和DHA · 2. 水煮蛋或茶葉蛋 每日一顆全蛋營養豐富，不怕膽固醇過高 · 3. 香蕉 富含讓人快樂的色胺酸，助 ...
【鮪魚罐頭減肥】料理－ 27 篇食譜與家常做法
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鮪魚罐頭減肥料理怎麼做才好吃？這裡有27 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：66新鮪魚鮮蔬拌飯︱低卡高纖︱烹調10分鐘、蛋餅（無蛋餅皮、無油，健康減肥省錢超簡單 ...
名醫減19公斤的瘦身早餐菜單常見這3 種食材與3 種調味料
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瘦身時，攝取優質蛋白質與油脂很重要，因此我的早餐菜單中，有幾樣必備的食材，一週會出現好幾次，最常看到的就是水煮鮪魚罐頭、水煮蛋或茶葉蛋、 ...
水漬「鮪魚罐頭」營養成分大不同教妳這樣挑
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鮪魚罐頭可以成為你日常飲食中的健康組成，只要你不要每天都吃即可。 在沙拉加入一些鮪魚罐頭以獲得額外的蛋白質，將鮪魚放在薄脆的蘇打餅乾上，加入新鮮 ...
水煮鮪魚罐頭減肥8大優點! 獨家資料! (2023年更新)
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沒有酪梨的時候，我也會用1大匙無糖優格取代，雖然沒那麼美味，但比起外面加了滿滿美乃滋的鮪魚醬，這樣的抹醬健康、清爽許多。 同榮水煮鮪魚：鮪鰹魚類愛之味鮪魚片：鮪魚 ...
水煮鮪魚罐頭減肥8大優點(2023年更新)
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除此之外，其高纖、低脂、零膽固醇，平時喝無糖豆漿，高飽足感又低熱量；運動後喝低糖豆漿，迅速補充肌肉所需要的營養，確實是增肌減脂期間的好食材。 愛 ...
瘦身食譜中經常出現的鮪魚罐頭，有哪些料理方式呢？
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鮪魚馬鈴薯溫沙拉 · 用鍋子裝水，將水煮滾後放入馬鈴薯，煮到變軟為止。 · 把青醬和橄欖油混合均勻，做成沙拉醬。 · 將煮軟的馬鈴薯從熱水中取出後，放到沙拉 ...
看了一下發文，之前很多人會說這個水煮鮪魚罐頭太乾 ...
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... 鮪魚罐頭太乾不好吃，其實我也是這麼覺得….但我還是會一直買，因為真的是減肥良品，我自己都單吃，自己吃之外，有時候也會這樣開一瓶拌一份沙拉當全家人的早餐，每次都 ...
鮪魚罐頭熱量大解析，水煮鮪魚VS 油漬鮪魚
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水煮鮪魚熱量低、清爽、營養價值高，優點很多，但其實有一個小小的缺點，少了油漬的水煮鮪魚單吃腥味有點重，不能接受魚腥味的人可能會難以接受水煮鮪魚罐頭。 別擔心，晨 ...