減肥晚餐外食dcard：分享減脂外食の全家一日搭配！
分享減脂外食の全家一日搭配！
心得外食族的減脂經驗（體脂率44%—23%）
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午餐選擇小吃店- 燙肉、燙青菜、蛋花湯、豆乾，只加醬油膏。 因為早餐晚餐都會攝取碳水，中午我會不吃碳水便利商店- 減脂便當+雞胸肉+無糖豆漿 ...
外食族減肥都吃什麼？
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如題，開始減肥已經3個月左右，目前租的套房是沒有廚房也不能開伙的，所以基本上餐餐外食，平常都是吃這種超商低熱量比較健康的便當，但真的吃得好 ...
分享外食族！減重減脂吃什麼？
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... 減重已經過了8天囉～因為很懶的算熱量所以都以多吃菜為主，廢話不多說直接開始（這只有午餐），Day1，勤美福開～cp 值高菜- 外食族,減重,減脂,減肥,女生.
瘦身外食我都吃這些
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雖然身在台灣 ，能在外食吃到原型食物真的相對容易很多，但每天外食的我，一搭上捷運滿腦子就在想⋯，「今天中午要吃什麼 」於是決定今天來和大家 ...
請益晚上下班的外食選擇
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... 晚餐家裡會煮，午餐是青菜+超商雞胸肉居多偶爾會有水煮蛋，下午大概5點左右會吃點小東西，有時候是無調味堅果有- 外食,減肥 ... 外食的時候大部分的店 ...
請益三餐外食減肥菜單
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各位好，想詢問外食族(無開伙)的建議，並提供一些我自己目前的作息情況給各位參考幫忙設計因為我在外租屋沒廚房所以沒有自己開伙，三餐靠外食解決減重 ...
分享營養系大學生一日1300大卡外食搭配推薦！
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... 減重健康餐搭配給有選擇障礙你參考！♡ ❗️每個人的基礎代謝、需要的熱量&營養素分配都不一樣這邊只是提供大家一些外食搭配的想法而已～❗️ ????◯???? ...
健康吃讓我開心吃不胖的外食推薦
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在辦這個活動就來和大家分享，那些讓我健康瘦瘦的外食。有分沙拉類、堡類和便當類。以下開始分享- 健康,外食,推薦,外食健康瘦指南,減肥.
外食怎麼便宜飲食控制！
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本人158/48 沒量過體脂但肯定有30 不愛吃飯常吃麵天天宵夜一堆餅乾零食最近嘗試飲食控制降低精澱量（還是會吃地瓜之類的澱粉）、增加蛋白質攝取、多吃 ...