好的脂肪來源：「加點油」更容易瘦？ 不飽和脂肪促進皮膚、大腦健康！ 營養 ...
「加點油」更容易瘦？ 不飽和脂肪促進皮膚、大腦健康！ 營養 ...
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10種超健康的高脂肪食材：第一名酪梨清血管降膽固醇
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好的脂肪有助於代謝已經吃下肚的壞油，還能讓肌膚光滑有彈性， ... 起士除了含有25%的脂肪，其他成分還包含蛋白質、鈣質及維生素B12等人體必須的營養來源。
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【楊定一專欄】善用好脂肪帶來活力和快樂
https://www.commonhealth.com.t
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不同種類的膳食脂肪與健康
https://www.cfs.gov.hk
飽和脂肪的來源為：來自動物的脂肪，例如牛肉、羊肉、豬肉、家禽、牛/羊脂、豬油 ... 反式脂肪不單使「壞」膽固醇增加，亦同時減少高密度脂蛋白(「好」)膽固醇。世衞 ...
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吃對脂肪不怕胖！11種好脂肪食物代表
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因此，真正重要的是脂肪的來源，從加工食品如垃圾食物、烘焙食品來的油脂對人體是不好的，但從天然食品中的脂肪，像是牛油果、牛肉和橄欖等就是較佳的脂肪來源。 1 ...
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好的脂肪食物表(魚、堅果、酪梨)，挑對蔬菜水果、減少添加糖 ...
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作者/KingNet國家網路醫藥編譯資料來源/美國心臟協會(AHA) 要如何吃得健康議題，一直是你我關注的議題。若常常暴飲暴食，就可能與疾病拉近距離。
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減肥也要吃好油！5種最健康的高脂食材
https://helloyishi.com.tw
普遍來說，攝取飽和脂肪會容易造成心血管阻塞，而不飽和脂肪普遍被認為較有益健康。《Hello醫師》今天介紹幾種優良的好油食材，無論是否在減肥，都是油脂攝取的好來源。
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瘦身別吃高脂食物？這10種好脂肪更要攝取！
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酪梨和酪梨油是單元不飽和脂肪酸的良好攝取來源，還被認為能幫助類胡蘿蔔素的吸收，類胡蘿蔔可以幫助維持心臟和眼睛的健康。酪梨除了能提供人體不飽和 ...