補血水果第一名：不只有葡萄、櫻桃補血？「3水果」補鐵排行前三名，百香果也 ...
不只有葡萄、櫻桃補血？「3水果」補鐵排行前三名，百香果也 ...
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不只有葡萄、櫻桃補血？「3水果」補鐵排行前三名百香果也上榜
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... 第一名是紅肉的火龍果有1.44毫克，其次分別為紅肉李0.89毫克、百香果0.7毫克、進口甜柿0.68毫克、白肉的火龍果0.58毫克等。 吃水果補鐵每天有限量. 涂 ...
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女性易缺鐵？櫻桃能補血？「這水果」鐵量更高！一圖看營養師 ...
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一般提到補鐵，第一時間都會聯想到要多吃牛肉、羊肉等紅肉類，那這樣吃素 ... ‧水果類： 水果中常含有豐富的維生素C是促進鐵吸收的最大推手，建議多吃 ...
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改善缺鐵性頭痛！營養師告訴你真正補鐵水果第一名
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從下圖我們會發現100公克白櫻桃的鐵含量僅有0.6毫克，紅櫻桃更低，只有0.2毫克，所以櫻桃並沒有你想像中的補鐵。而巨峰葡萄每100公克鐵含量也僅有0.1毫克，即便是葡萄乾， ...
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櫻桃補血？「3水果」補鐵排行前三名，百香果也上榜
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... 第一名是紅肉的火龍果有1.44毫克，其次分別為紅肉李0.89毫克、百香果0.7毫克、進口甜柿0.68毫克、白肉的火龍果0.58毫克等。 吃水果補鐵每天有限量涂蒂 ...
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紫紅色水果都是補血好物？櫻桃輸了，這水果含鐵量才是第一
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根據食藥署食品營養成分資料庫，每100克水果含鐵量最高的前三名，分別為黑棗、紅棗與葡萄乾；以新鮮水果而言，含鐵量排名前十名分別為：凱特芒果、紅肉李 ...
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補血水果第一名竟然不是櫻桃！營養師推薦這5種水果補血
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補血第一名的水果非「黑棗」莫屬，根據食品營養成分分析資料庫，每100 克的黑棗擁有2.4 毫克的含鐵量，是最佳的補血水果。黑棗營養價值高，除了含有鐵質也 ...
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補鐵水果前10名沒有櫻桃！補鐵水果TOP10，營養師告訴你 ...
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以含鐵排行前10名來看，紅肉紅龍果、櫻桃小番茄、凱特芒果和紅肉李（小）熱量較低，對於需要控制體重或減重者，會是比帶皮的美國紫葡萄和紅葡萄會更好的 ...