大夜班身體ptt：[問題] 固定大夜班作息該怎麼調?
[問題] 固定大夜班作息該怎麼調?
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![[問題] 明天開始上大夜班，請問該做什麼準備？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E6%98%8E%E5%A4%A9%E9%96%8B%E5%A7%8B%E4%B8%8A%E5%A4%A7%E5%A4%9C%E7%8F%AD%EF%BC%8C%E8%AB%8B%E5%95%8F%E8%A9%B2%E5%81%9A%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%BA%96%E5%82%99%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFSalary.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 明天開始上大夜班，請問該做什麼準備？
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最近剛轉職不久，在學習了約兩個月後，準備要開始大夜班的生活。 說來害臊，自己是因為好奇心、加上有這個環境才想嘗試看看大夜班。
![[問卦] 固定大夜有辦法做得身體健康嗎？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E5%9B%BA%E5%AE%9A%E5%A4%A7%E5%A4%9C%E6%9C%89%E8%BE%A6%E6%B3%95%E5%81%9A%E5%BE%97%E8%BA%AB%E9%AB%94%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 固定大夜有辦法做得身體健康嗎？
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最近很想轉公司大夜班薪水比較高工時也就是固定午夜到清晨這八到九小時不像日班常常早班午班中班亂跳啊可是常聽別人大夜上到身體健康不好什麼地方出 ...
![[問題] 工作固定大夜會不會傷身體呢](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%9B%BA%E5%AE%9A%E5%A4%A7%E5%A4%9C%E6%9C%83%E4%B8%8D%E6%9C%83%E5%82%B7%E8%BA%AB%E9%AB%94%E5%91%A2-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFSalary.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 工作固定大夜會不會傷身體呢
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如果工作是固定大夜不會輪班這樣還會對身體產生傷害嗎肝會不會有影響或內分泌失調呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.98.252 ※ 文章 ...
![[請益] 固定夜班會傷身體嗎](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%AB%8B%E7%9B%8A%5D+%E5%9B%BA%E5%AE%9A%E5%A4%9C%E7%8F%AD%E6%9C%83%E5%82%B7%E8%BA%AB%E9%AB%94%E5%97%8E-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFTech_Job.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[請益] 固定夜班會傷身體嗎
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想問看看前輩們不是輪班的是固定夜班的對身體有影響嗎可能會做個一陣子不想老的時候被影響到QQ 但實在是不想找會應用動腦的工作嗚嗚-- Sent from nPTT ...
![[問卦] 大夜班的人生是不是很可悲？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E5%A4%A7%E5%A4%9C%E7%8F%AD%E7%9A%84%E4%BA%BA%E7%94%9F%E6%98%AF%E4%B8%8D%E6%98%AF%E5%BE%88%E5%8F%AF%E6%82%B2%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 大夜班的人生是不是很可悲？
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乳題昨天開始換上大夜班22-7 今天早上10點睡現在才剛起來感覺一天就這麼結束了太陽也要下山上大夜班的人生是不是很可悲有沒有八卦-- ※ 發信站: 批踢踢 ...
![[問卦] 大夜班的人生是不是很可悲？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E5%A4%A7%E5%A4%9C%E7%8F%AD%E7%9A%84%E4%BA%BA%E7%94%9F%E6%98%AF%E4%B8%8D%E6%98%AF%E5%BE%88%E5%8F%AF%E6%82%B2%EF%BC%9F+-+Gossiping%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 大夜班的人生是不是很可悲？
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乳題昨天開始換上大夜班22-7 今天早上10點睡現在才剛起來 感覺一天就這麼結束了太陽也要下山 上大夜班的人生是不是很可悲 有沒有八卦
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我曾經做一年半的大夜班， 而這一年半沒有忽然被叫去早班或中班。 但問題在於，大夜班的作息跟一般的朝九晚五不同， 整個生理時鐘都會被打亂。
![[問卦] 固定夜班跟輪班哪個對身體比較傷？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E5%9B%BA%E5%AE%9A%E5%A4%9C%E7%8F%AD%E8%B7%9F%E8%BC%AA%E7%8F%AD%E5%93%AA%E5%80%8B%E5%B0%8D%E8%BA%AB%E9%AB%94%E6%AF%94%E8%BC%83%E5%82%B7%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 固定夜班跟輪班哪個對身體比較傷？
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台灣工作性質是輪班跟夜班的人數應該不少整個島就是個不夜城24小時都有人在工作一種是固定夜班20:00-05:00 一種是輪班制有分兩班制跟三班制通常兩班制 ...
![[問題] 做大夜班真的會老的比較快嗎](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E5%81%9A%E5%A4%A7%E5%A4%9C%E7%8F%AD%E7%9C%9F%E7%9A%84%E6%9C%83%E8%80%81%E7%9A%84%E6%AF%94%E8%BC%83%E5%BF%AB%E5%97%8E-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 做大夜班真的會老的比較快嗎
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請問大家有些人說做大夜班若做久的話會老的比較快請問這是真的嗎還是說是看個人體質而異有些人是不是也是可以長期固定做大夜班但是身體依然相當健康的 ...