薏仁減肥：薏仁功效解密！營養師教你「如何善用薏仁成分美白減重

1. 為什麼減肥要禁食澱粉( 碳水化合物)

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答：薏仁雖然可利水腫，但其本身80% 為澱粉質。另薏仁具有健脾的功能，也就是含提昇腸胃消化吸收的功能。故吃薏仁雖利水，卻同時越吃越胖 ...

不必挨餓的「5+3減肥法」紅豆薏米水

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1.紅豆薏米水. 每天起床空腹先飲一杯「紅豆薏米水」。紅豆和薏米﹙薏仁﹚有排毒消水腫功效，早上空腹飲用有 ...

什麼！吃薏仁竟然能減肥，帶你深度了解薏仁

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薏仁有多種益處，包括消除水腫、降低血糖。此外，薏仁也用於化妝品中，能美白和促進皮膚保養。那你了解薏仁怎麼煮嗎？大薏仁和小薏仁有什麼不同呢？

狂吃薏仁想降三高卻變胖？

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近十多年來，薏仁這個原本隱藏在包括四神湯、參苓白朮散、綠豆薏仁湯、八寶粥裡面的食藥材，不僅從配角變成主角，還在養生市場中爆紅，美白、減肥都需要它降血脂、調整 ...

薏仁功效減肥、消水腫！中醫說明薏仁禁忌、7種人不宜

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減重：膳食纖維豐富，能助排便，增飽足感；豐富的維生素B2，則可促進營養吸收和代謝。 抗痙攣：含有類似肌肉鬆弛劑的成分，可抗痙攣。 抗菌、消炎：含多種 ...

薏仁好處多：美白去斑、降血脂！5種人吃錯反而更傷身

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2. 減肥、消水腫肥胖，是女孩子們的天敵，永遠為了減去那一公斤而奮鬥。薏仁的好處，可以促進體內血液和水分的新陳代謝，達到利尿、消水腫、排除體內 ...

薏仁水可減肥...「澱粉」竟是關鍵！中醫師神解析秒聽懂

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△薏仁消水腫效果佳。 · △薏仁水中含有澱粉，可以增加飽足感，反而有助於減重。 · △不過減肥還是不能倚賴單一飲食，必須配合運動及飲食控制才行。 · 圖片為 ...

衝破減重撞牆期薏仁瘦身又美膚

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還能降血脂、血糖、脂肪肝、養好菌

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吃紅薏仁還是白薏仁好？用這種煮飯月減2公斤，還能降血脂、血糖、脂肪肝、養好菌 · 國產紅薏仁保留更多機能性營養 · 吃紅薏仁糙米飯可減重、減脂、降脂肪肝.