久站不累的方法：久站工作人保養腿的方法

2022跨年要到了！專家曝「超省力站姿」 久站腳不痠

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專家提供一招超省力站姿「站如坐」，如同隨身攜帶隱形椅子一般，站再久腳不痠，也不覺得疲累。 看更多：久坐久站 ... 方法：透過「五鬆」找到最輕鬆的定位點 ...

「久站」養生術！不易痠麻、腫脹

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平常站立時的簡單原則： ... 膝蓋微微彎曲，好像彎曲又好像沒有彎曲，這就是放鬆。切記，如果必須站很久，千萬不要繃緊膝蓋。 左右腳互換，重心不要一直擺在 ...

久站小腿痠爆！餐飲業、服務業都適用的4招小腿舒緩方法

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頭、胸、要成一直線，並且讓肩膀放鬆，抬頭挺胸縮小腹，能減少腿部與腰部痠痛的問題，另外回家也可以利用以下幾種方式舒緩小腿不適。 許多從事餐飲業與 ...

久站族必看！用這幾招改善久站危機

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1.滾筒按摩小腿 久站很容易小腿痠痛，尤其是有在穿高跟鞋的女性們。 · 2.足底按摩 足底是全身筋膜的起點，平常可以利用按摩小球或是網球，來回在腳底下滾動 ...

久站是好還是壞？如何站久不累？久站好壞處大解密

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久站族的職業傷害包括了：小腿浮腫/變粗、腳酸、腳痛、靜脈曲張等。靜脈曲張是一種不可逆的慢性疾病，會於腿部皮膚上出現藍紫色的網狀血管。嚴重時靜脈會明顯突起， ...

百貨業櫃哥櫃姐必看！「鞋襪站緩」4口訣秘招

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足底舒緩放鬆教學懶人包解決你久站久坐下肢緊繃的困擾

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小腿後側的腓腸肌、比目魚肌在走路時負責推進力量，小腿肌力不足的人，久站、久走可能會產生疲勞痠痛的狀況。解決方法：(1)將滾筒放置於小腿後側(2)另一 ...