嚴重失眠dcard：問題#失眠嚴重#請益
問題#失眠嚴重#請益
【5種跡象：代表你已經嚴重失眠了】
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第一：入睡困難上床30分鐘不能入睡，還持續了一段時間. 第二：睡得不實容易被干擾，如聲響或活動等喚醒醒來後再次很難入睡. 第三：早醒睡眠時間不長， ...
【5種跡象：代表你已經嚴重失眠了】
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第一：入睡困難上床30分鐘不能入睡，還持續了一段時間. 第二：睡得不實容易被干擾，如聲響或活動等喚醒醒來後再次很難入睡. 第三：早醒睡眠時間不長，早上醒來的時間 ...
【5種跡象：代表你已經嚴重失眠了】
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第一：入睡困難上床30分鐘不能入睡，還持續了一段時間. 第二：睡得不實容易被干擾，如聲響或活動等喚醒醒來後再次很難入睡. 第三：早醒睡眠時間不長， ...
嚴重失眠⋯快發瘋⋯是不是生病了
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不知道有沒有人跟我一樣......，最近好一陣子了每天都快天亮才有睡意沒玩手機也是躺了真的很久（如：凌晨1.30-3.，很煩很煩嘗試過很多方法了， ...
失眠
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以前的一個朋友對我說過，上床睡覺的時間最好不要超過半夜1點，不然對身體會有負擔。如果你點進來了，代表你還醒著。怎麼還不睡呢？今天的一切都還好嗎？
失眠多嚴重才會決定吃藥呢
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我長期入睡困難+淺眠，從我閉上眼睛到我整個人睡著，通常都要在床上翻個1-2個小時，一個禮拜大概有2.3天甚至是翻到3個小時才睡著，這途中都沒碰手機的 ...
如何從失眠地獄的狀態解脫
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... ，飽受失眠之苦，這一篇文就讓我們來聊聊失眠，以及如何轉變對失眠的既定觀點，進而擺脫失眠！ ... 嚴重指數- 普遍級✦✦✦ 其實以前我或多或少偶爾都會有 ...
有人嚴重失眠嗎？
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更9：25 要去看醫生了，剛剛跟我媽聊天感覺好很多，她跟我說，早上有看到天下雜誌的一篇文章寫：「父母往往會更關心比較需要注意的孩子，而忽略了那些 ...
閒聊【5種跡象：代表你已經嚴重失眠了】
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第一：入睡困難上床30分鐘不能入睡，還持續了一段時間. 第二：睡得不實容易被干擾，如聲響或活動等喚醒醒來後再次很難入睡. 第三：早醒睡眠時間不長， ...