憂鬱症如何走出來：憂鬱症發作怎麼辦？教您自救9種方法及幫助方式

憂鬱症陪伴者如何溝通安慰？11個技巧好好陪伴憂鬱症

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憂鬱症發作時怎麼辦？如何走出憂鬱症

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規律作息、定期運動，運動可促進血清素的分泌，活化整體腦部運作，並提升夜晚的睡眠品質，因此生活中能從小細節做起，就能漸漸改善憂鬱症。 如何協助朋友從憂鬱症走出來？

阿滴憂鬱症「光活著就用盡力氣」 分享這5件事對他康復幫助 ...

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要有耐心，按照時間走必要的療程。帶著會慢慢好起來的希望，給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡，找回自己的健康。

憂鬱症症狀有哪些？4種治療方式幫助憂鬱症走出來

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憂鬱症如上述所說是可以透過藥物治療、心理諮商、物理治療的方式來治療，但最主要的還是日常生活的改善，除了自身調養與改變生活方式外，親朋好友的陪伴、理解、鼓勵也是很 ...

如何面對憂鬱症患者：5件你可以做的事

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1. 不鼓勵：不要一直對患者說要加油要正向思考等話語。 · 2. 不責備：不要責備患者說都是他的錯，或是有病就什麼事都做不好等等。 · 3. 不反駁：面對患者沮喪的話語，傾聽就 ...

憂鬱症症狀知多少：醫師5點教你憂鬱症如何走出來

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憂鬱症如何走出來，醫師點出5個重點 · 建立規律的運動習慣 · 維持規律的作息時間 · 多參與團體活動 · 為自己設階段性的目標 · 保持正面思考.

憂鬱不是天生，幫助他人和自己放下痛苦的13種方法

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我們能做的最好的事，就是用心照顧他，並且讓他知道，就算是這樣的痛苦，他也有可能走出來。不要為了他的憂鬱懲罰或責怪他，而是要給他希望，讓他相信今天雖然如此，但明天 ...

病癒創業黃筑萾：我從地獄走回來，希望幫助同樣遭遇的人

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個性開朗樂觀、擁有心理諮商專業及社工師證照的黃筑萾，在軍中負責官兵心理輔導工作，從沒想過重度憂鬱症會找上她，甚至讓她差點把自殺念頭付諸行動。

當憂鬱襲來，如何幫助自己？親友如何幫你？

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1、關心 · 2、傾聽 · 3、不要不理他 · 4、說出來：在憂鬱症患者談起自殺念頭的時候，坦率地和他們討論自殺的話題，並且告訴他們的醫師或心理師。談論自殺或 ...