早餐吃雞胸肉 PTT:[問題] 健身人的早餐選擇
[問題] 健身人的早餐選擇
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我提供一下我的非人減肥餐給你我吃了大概一兩個月早上吃生菜+雞胸肉小份+豆漿中午吃水煮雞胸肉大份+一包麵+生菜(或花椰菜) 晚上吃水煮雞胸肉大份+一包 ...
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引述《tibo96033 (tibo)》之銘言: : 小七或全家都有賣那種微波就能吃的雞胸肉: 很好吃: 但也很貴: 一份大概六十元左右,都快可以買一個便當了: 身邊 ...
[問卦] 雞胸肉為什麼那麼流行r
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剛剛去樓下買早餐r 看到有人在7-11吃雞胸肉不經好奇為什ㄇ雞胸肉在台灣變那麼流行也看過朋朋買過一大袋回家冰或是ㄘ甚麼低卡餐也都是雞胸肉為主但是 ...
[問題] 蛋白質攝取達標難易度?
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... 雞胸晚餐三份乳清 10/05 11:10. 推debby533: 我女生增肌要攝取150g蛋白質,有夠難,食量沒那麼大沒 10/05 11:14. → debby533: 辦法吃很多肉,蛋白粉又 ...
[心得] 一天六餐增肌減脂菜單分享
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以自己BMR1600來說每天TEDD大概抓2200上下早餐: 一盒7-11沙拉55 醬汁選和風雞胸肉59 低脂牛奶400ml 45 兩顆茶葉蛋20 以上初估熱量約500卡蛋白質50 ...
[心得] 佩服有毅力吃雞胸肉的人
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上個月實施晚餐少吃後加上迷上滑步機一天一小時一個月瘦了5公斤其中體脂肪少了3.5公斤肌肉也少了0.9公斤結果這個月很明顯發現沒有啥效果了畢竟少吃 ...
[討論] 在超商喝豆漿是不是比吃雞胸肉划算
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最近發現義美有一款厚濃豆漿32塊蛋白質21.2克而且第二件6折兩件才52元義大利經典口味雞胸肉59塊一份蛋白質也差不多21克-- ˙ PTT ...
[閒聊] 早餐要怎麼多吃蛋白質呢
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如果早餐不去外面吃的話要怎麼吃才能多吃蛋白質呢? 我通常是蛋、麵包、養樂多現在想多吃點蛋白質不喝牛奶、豆漿還有什麼選擇呢?
[閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉?
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反正營養素不外乎蛋白質澱粉跟纖維質那就餐餐吃7-11 每餐一塊雞胸肉一個地瓜一份生菜沙拉不加醬熱量控制在600卡以內三餐就1800卡跟基礎代謝率差不多 ...