彩虹玉米營養：訂購喝好水長大的彩虹玉米，非一般玉米，營養高
訂購喝好水長大的彩虹玉米，非一般玉米，營養高
吃玉米增強免疫力！營養師首選「甜玉米」 白玉米、紫玉米
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紫玉米的玉米粒呈現深紫色，有豐富花青素，可以幫助抗氧化，每100g的紫玉米，熱量為168大卡。 ➄糯玉米. 糯玉米的玉米粒可能混有紫皮與黃皮，嚼勁Q彈，每 ...
玉米這樣吃！ 強力攝取營養和功效
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4. 彩虹玉米. 甜度較高的彩虹玉米，顆粒是紫白相間，. 吃起來Q 彈，比較適合水煮、蒸的烹調方式。 有豐富的維生素A、B 和蛋白質。 一般吃玉米只會食用 ...
健康網》玉米家族比一比！ 「這品種」熱量低、維生素C高
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○紫玉米：熱量有168大卡，而它的玉米粒呈現深紫色，有豐富花青素，能幫助抗氧化。且是玉米家族裡維生素B1+B2+B6有0.6最高。 ○糯玉米：熱量有172大卡，而 ...
黃色、白色、黑色，各色玉米，口感營養大不同
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甜度較甜玉米還要高，但澱粉含量較低，有豐富的維生素E及纖維素，可抗衰老又能助消化。適合生食，與蔬菜拌成沙拉；也可以蒸煮，但不要煮太久，約五分鐘即可。
一根玉米的熱量將近一碗飯！想減肥請選這種來吃
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玉米熱量、營養價值比一比 · 白玉米 白玉米是各種類當中熱量最低，每100公克僅有66大卡，且醣份低、脂肪含量低、膳食纖維的比例與維生素C的含量又是最高， ...
玉米沒你想像中簡單，營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處、禁忌
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玉米的營養價值十分豐富，但由於主要熱量來源為澱粉，攝取過量時仍會造成體重及血糖上升。，因此減重者及糖尿病患者仍應控制玉米攝取量，選擇清蒸、水煮等 ...
雲林《胭脂玉米》彩色甜糯Q脆甜顏色和口感1樣有層次的玉米
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蒸熟後的胭脂玉米，口感米白色吃起來脆口清甜、粉紫色吃起來香Q，一顆甜一顆Q層次感很多，一次享受到兩種口感，「玉米黃素、青花素」的營養也一次擁有。（胭脂玉米甜度屬於 ...
偷偷告訴你：糯玉米有4大營養價值，很多人都沒抓住!
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糯玉米含有豐富的維生素e，能夠促進細胞分裂，從來延緩器官衰老，還有降低血管裡面膽固醇的作用，特別是玉米胚裡面含有豐富的不飽脂肪酸，能夠有效的降低 ...