低脂肪食物：低油飲食
低油飲食
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15個「有飽足感又低熱量」的食物清單！原來飯前先吃「這個」 ...
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15個「有飽足感又低熱量」的食物清單！原來飯前先吃「這個」立刻減少吸收20%卡路里 · 蔬菜湯 · 泡菜類發酵食物 · 亞麻子 · 蘋果 · 酪梨 · 雞蛋 · 火雞 · 低脂希臘 ...
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低油飲食
https://www.wlshosp.org.tw
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低油飲食原則
https://www.cmuh.cmu.edu.tw
全脂奶、煉乳、全脂奶粉、冰淇淋、乳酪、鮮奶油、奶精、奶油球。 · 魚卵、蟹黃、蝦卵、肥肉、五花肉、蹄膀、豬皮、豬腳、鴨皮、雞皮、魚皮、魚腹、油豆腐、油麵筋泡、油炸 ...
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低脂飲食原則
https://www.cgh.org.tw
聰明的進食技巧 · 適當主食量，少吃高脂肉類 · 以黃豆類製品代替肉類 · 眼睛可見的脂肪不要吃 · 額外油脂(調味料、沾醬) 不要加 · 低脂乳品取代高脂乳品 · 糕餅 ...
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健康網》飲食是瘦身關鍵營養師教9種「高蛋白低脂肪」食材
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9種高蛋白低脂肪食材. ○雞蛋：優質蛋白質，且料理方式多樣。 ○雞胸肉：脂肪含量低，適合想瘦身的人攝取。 ○毛豆：有「植物之肉」的美稱，且攝取植物性 ...
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增肌減脂別再只吃雞胸肉！低脂高蛋白食物有這些
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坦白說雞胸肉真的很不錯，在食物分類上它被歸類為低脂的豆魚蛋肉類，但保持身材是一輩子的事情，雞肉的鐵含量較低，如果長期只吃單一的食物，可能導致 ...
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減重飲食：極低脂飲食
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極低脂飲食的執行方式？ · 可搭配軟質、半流質或流質的飲食為主，烹調時完全不採用油品，改以清蒸、水煮、燴、滷等烹調方式取代。 · 肉製品供應以里肌肉、去皮雞肉、魚等。