食物代換表2022：【 創新食物份量代換法】
【 創新食物份量代換法】
品名蛋白質(公克) 脂肪(公克) 醣類(公克) 熱量(大卡) 乳品類( ...
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Page 1. 1. 食物代換表衛生福利部國民健康署2019.5. 品名. 蛋白質. (公克). 脂肪. (公克). 醣類. (公克). 熱量. (大卡). 乳品類(全脂). (低脂). (脫脂). 8. 8. 8. 8. 4. +.
食物代換表
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「食物代換表」將一些相似營養價值的定量食物歸於一類，而用於飲食計劃中變化食物. 種類，我們將所有食物分成七大類：奶類、肉類、豆製品類、主食類、蔬菜類、水果類、 ...
健康飲食標準
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依據衛生福利部公布的每日飲食指南及素食飲食指南指出，各類食物所提供營養素不盡相同，應多元化的選擇，適量攝取來達到均衡的目的。 提供六大類食物代換份量表，做為 ...
107年最新版食物代換表
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衛生福利部國民健康署食物代換表（2018.03.09 更新）. 整理／營養師天團新營養食代. 食物代換 食物代換表 新營養食代 營養 營養師. 取得連結; Facebook ...
簡易食物份量代換表
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簡易食物份量代換表 ; 蔬菜類. 1份25大卡. 各種綠葉蔬菜100克(約1碗). (亦包括各種瓜類蔬菜、筍類、海帶類) ; 豆魚蛋肉類. 1份55-75大卡. ＝1兩瘦肉(豬、牛、羊、雞、鴨) (1 ...
營養師的內建算熱量技能！你不能不知的「食物代換表」！
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善用食物代換表，讓飲食內容更豐富. 所謂食物代換，就是各大類食物雖然營養素有些許差異，但主要的營養素是可以互相替換的. 例如麵條跟白飯都是全榖雜糧 ...
食物代換表
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... 2022. 食物代換表. 營養新知33. Dec 02, 2022. 食物代換表第一頁 · 食物代換表第二頁 · 食物代換表第三頁 · 食物代換表第四頁 · 食物代換表第五頁 · 食物代換表第六頁 ...
每日飲食指南手冊
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本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量需求量分別提出建議份量。