維他命c 1000mg過量：「抗氧化」維生素C不是吃多就好過量3風險別輕忽

1000mg維他命C算過量嗎？維他命C不能和什麼一起吃？

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1000mg維他命C算攝取過量嗎？ 成人攝取1000mg的維他命C，是在衛福部的劑量範圍之中的，可以放心攝取。 倘若實在很擔心維他命C會造成結石的話，可以補充 ...

但不正確地服用維他命C仍是有健康風險存在

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logo · 維他命C是酸性物質，過量服用會刺激腸胃黏膜，引起上腹疼痛、噁心嘔吐和腹瀉，患有胃炎、潰瘍的人更是會讓症狀加重。 · 維他命C會增加尿液中的草酸排泄量，增加結石 ...

擔心維他命C1000mg過量？教你正確補充維他命C！

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2.成年人維他命C的每日上限攝取量為2000mg，為避免攝取過量造成身體不適，在補充維他命C時，應注意「每天」攝取的總量不要超過2000mg。 參考資料. 1. Jens ...

攝取1000mg維他命C會過量嗎？營養師3大解析

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維他命C什麼時候吃？每日攝取量一次看，1000mg會過量嗎？

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根據上表，成人每日建議攝取量為100mg，上限是2000mg，因此每日補充1000mg 的維他命C，不會有過量的問題。

維他命C種類多，劑量、劑型如何挑選才能有效補充？

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市場上劑量選擇較多樣，100-200mg、500mg、1000mg都能找到，一次包裝約可使用1-2個月，適合有長期補充需求的人。 • 粉劑、發泡錠. 需要溶於水後使用。粉劑 ...

維他命C

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顏宗海表示，根據台灣國健署定的膳食營養素參考攝取上限，每天維他命C最多攝取2000mg，這包括從飲食和保健食品的總和，若補充品吃太多，就可能過量，因此 ...

維生素C過量會拉肚子甚至腎結石！該怎麼吃才有效又安全？

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... 維生素C補充錠一劑都達到1000mg左右，雖然身體不會全部吸收，但也遠遠超過我們一天的建議攝取量100mg，而維生素C吃多了，反而可能造成拉肚子或是腎結石。

醫警告：維他命C吃過頭，小心白內障、致癌！一天可以吃多少 ...

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過量維他命C小心致癌！一天100～200毫克就夠. 江坤俊進一步指出，國外也有醫學期刊研究，服用過量維他命C，可能會導致癌症， ...